Seis dietas por problema de saúdeNovo
Cólon irritável (pobre em FODMAP), fígado gordo, refluxo e gastrite, obstipação, dieta ligeira e colesterol e tensão.
Novo · Grátis e sem coins
Uma dieta pensada para o que tens, com o seu menu de 7 dias
Cólon irritável, fígado gordo, refluxo, obstipação, dias de diarreia ou colesterol e tensão altos: escolhe a tua e terás o que comer, o que evitar e um menu de uma semana com quantidades ajustadas às tuas calorias. Passa-o para o teu plano ou transfere-o em PDF.
Grátis, sem IA e sem coins. São orientações indicativas para adultos: não substituem o teu médico nem o teu nutricionista.
O que podes fazer
Dietas para a tua saúde, em detalhe
Pesquisa por sintomaNovo
Escreve «gases», «azia» ou «diarreia» e aparece a dieta que corresponde, mesmo que não saibas como se chama.
O que comer e o que evitarNovo
Cada ficha diz-te que alimentos encaixam e quais convém deixar, em frases curtas e claras.
Menu de 7 dias
Pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar para a semana toda, com a preparação e as quantidades.
Às tuas calorias
Escolhe entre 1400 e 2500 kcal e as porções ajustam-se sozinhas. A DietaGo marca o nível mais próximo do teu objetivo.
Transfere-a em PDFNovo
Guarda-a, imprime-a ou passa-a a quem cozinha em casa: a ficha, o que comer, o que evitar e o menu completo.
Passa-a para a tua semana
Com «Aplicar à minha semana» escolhes a partir de que segunda-feira e as refeições entram no teu plano para as ires marcando.
Lista de compras
Junta os ingredientes da semana numa lista e guarda-a nas tuas listas de compras.
Com o seu aviso médico
Cada dieta diz quando ir ao médico. Para doença renal, Crohn ou diabetes com insulina, recomendamos que consultes um profissional.
Como funciona
Em três passos
1
Escolhe a tua dieta
Abre «Dietas para a tua saúde» a partir do menu ou de Modelos de dieta. Toca na figura do teu problema de saúde ou procura-a por um sintoma.
2
Ajusta as calorias
Revê o que comer e o que evitar, escolhe o teu nível de kcal e vê o menu de cada dia.
3
Passa-a para a tua semana ou transfere-a
Aplica-a ao teu plano semanal, gera a lista de compras ou transfere o PDF para a teres à mão.
Vê como é
Capturas de ecrã reais da app
Dúvidas frequentes
Perguntas sobre dietas para a tua saúde
Que dietas para a saúde há na DietaGo?
Seis: cólon irritável (pobre em FODMAP), fígado gordo, refluxo e gastrite, obstipação, dieta ligeira (para dias de diarreia ou de estômago indisposto) e colesterol e tensão altos. Cada uma traz o que comer, o que evitar, quando ir ao médico e um menu de 7 dias.
Substituem o meu médico ou o meu nutricionista?
Não. São orientações gerais e indicativas para adultos, não um tratamento. Se tens um diagnóstico, tomas medicação, estás grávida ou a amamentar ou os sintomas pioram, fala com o teu médico antes de mudares a tua alimentação.
Quanto custam?
Nada. As dietas para a tua saúde, o PDF, a lista de compras e passá-las para o teu plano semanal são grátis: não usam IA nem gastam coins.
Posso transferir a dieta?
Sim. Na ficha, «Transferir em PDF» cria um documento com a dieta no nível de calorias escolhido: o que comer, o que evitar, o menu dos 7 dias com quantidades e o que é preciso ter em conta.
Porque não há dieta para o rim, a doença de Crohn ou a diabetes?
Porque nesses casos uma dieta genérica pode não ser segura: tem de ser ajustada por um profissional de acordo com as tuas análises e o teu tratamento. A app indica-to e recomenda que a peças ao teu médico ou a um nutricionista.
E mais
Funções que se complementam
Grátis para começar
Escolhe a dieta que é para ti
Transfere a DietaGo, abre «Dietas para a tua saúde» e tem o teu menu da semana num minuto.