Comparador de alimentosNovo
Dois ou três alimentos lado a lado, por 100 g ou por porção: energia, macros, fibra, açúcar, sal, NOVA, Nutri-Score e alergénios.
Novo · Grátis
Come com atenção, não com a calculadora
Para prestares atenção a como te sentes ao comer, e não só aos números: compara alimentos antes de escolher, anota a tua fome antes e depois, esconde as calorias se te incomodam e vê quanta cafeína e álcool tomaste no dia.
Tudo é grátis e sem IA. A cafeína, o álcool e a água também são estimados nos registos por foto ou texto, sem custo extra.
O que podes fazer
Comer com atenção, em detalhe
Sem dados inventados
O que uma fonte não traz aparece como «—», e cada coluna diz de onde vem o dado: Open Food Facts, a tabela da DietaGo, os teus alimentos ou o rótulo.
Escala de fome e saciedadeNovo
De 1 a 10, antes e depois de comer, com um toque e sempre opcional. Podes anotá-la ao registar ou mais tarde.
O que te deixa mais saciado
Em «Os teus padrões», com as tuas próprias refeições: o que costumas notar depois de comer com mais proteína ou mais fibra, sem causas nem juízos.
Modo «sem números»Novo
Oculta as kcal e os gramas no início, no diário, no registo, na pesquisa e no progresso do dia, e troca-os por palavras como «Vais bem» ou «A caminho». Registas da mesma forma.
Cafeína do diaNovo
A cafeína do que comes e bebes face a um limite de referência de 400 mg, que podes ajustar entre 100 e 600 mg.
Álcool em unidades
O álcool do dia em unidades de bebida padrão e em gramas, com uma mensagem prudente: quanto menos, melhor.
A água dos alimentos
A fruta, os legumes e os laticínios também fornecem água. Aparece à parte e decides se a somas à tua hidratação.
De onde sai cada número
O ecrã de cafeína, álcool e água mostra que refeição fornece cada coisa e avisa se alguma não tem dados.
Como funciona
Em três passos
1
Compara antes de escolher
A partir do scanner, da pesquisa ou da ficha de um produto, com o botão ⇄.
2
Anota como chegas e como ficas
Fome antes e saciedade depois: um toque para cada uma.
3
Escolhe quanto queres ver
Com números, sem números ou só a olhar para a cafeína e a água.
Dúvidas frequentes
Perguntas sobre comer com atenção
O modo «sem números» muda as minhas metas?
Não. Só muda o que vês: as metas e os registos ficam iguais. Por agora, oculta os números no início, no diário, no registo, na pesquisa e no progresso do dia; o comparador e o ecrã de cafeína continuam a mostrar os números quando os abres.
De onde vem a cafeína de cada alimento?
Do Open Food Facts quando o produto a indica, de valores de referência para as bebidas habituais (EFSA, BEDCA e USDA) e, nos registos por foto ou texto, da estimativa da IA, sem custo adicional.
Posso mudar o limite de cafeína?
Sim, entre 100 e 600 mg. Se indicares no teu perfil que estás grávida ou a amamentar, aplica-se o limite mais baixo, 200 mg por dia.
A escala de fome é obrigatória?
Não, é opcional e, para a retirar, basta tocar de novo no número. Serve para veres os teus próprios padrões, não para julgar o que comes.
Custa coins?
Não. O comparador, a escala, o modo «sem números» e a cafeína, o álcool e a água são grátis.
E mais
Tudo o resto que a DietaGo faz
Diário de nutrição
Foto, voz ou código de barras, os teus momentos, refeições guardadas e CSV/PDF.
Início, calendário, widgets e voz
Os teus atalhos, calendário mensal, widgets, relógio, atalhos de voz, unidades e seis idiomas.
Chef IA e receitas
Chef IA com o que tens, foto para receita, receitas próprias e modo cozinha.
Menu com orçamento
Menu rápido, jantares de acordo com a tua cozinha, preços de referência e compras por corredores.
Plano semanal e lista de compras
Modelos, menu com orçamento, plano com IA, lista de compras e casa.
Despensa e scanner do frigorífico
Analisa o frigorífico com a câmara ou anota à mão, por voz ou com o código.
Hábitos do dia
Água, sono, passos, humor, os teus padrões e app Saúde ou Health Connect.
Saúde a fundo
Medicação, digestão, recuperação, GLP-1, ciclo e relatório para o teu médico.
Glicose, balança e análises
A curva de glicose depois de cada refeição, a gordura e a massa magra da tua balança e as tuas análises.
Etapas da vida
Gravidez, amamentação, perimenopausa e menopausa: metas ajustadas, precauções e sintomas.
Bem-estar e pausas ativas
A tua horta, a tua bateria, respira, pausas ativas, frasco, cromos e histórias.
Programas guiados e sono
«Os teus primeiros 14 dias», 28 dias de hábitos e um guia de sono com sons e temporizador.
Progresso, peso e jejum
Peso rumo ao teu objetivo, fotos e medidas, TDEE adaptativo e jejum.
Treino, CrossFit e HYROX
Quadro de WOD por blocos, HYROX com parciais, passos e relógio.
Força e progressão
Recordes, 1RM estimado, progressão de carga, descanso, biblioteca e planos de 4 a 8 semanas.
Desafios, sequência e coach
Sequência diária com objetivo semanal, desafios com prémio, conquistas e coach com IA.
Coach com memória e voz
Conversas que retomas, o que o coach recorda de ti à vista e conversa por voz.
Amigos e casa partilhada
Compras da casa em tempo real, amigos por código ou ligação, parceiro de responsabilidade e incentivos.
Nutricionistas e chefs
Nutricionistas com credencial verificada, chefs para seguir e pedido para ser chef.
Grátis para começar
Comer com calma também se aprende
Transfere a DietaGo e escolhe se queres ver os números, as sensações ou as duas coisas.