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Constância que se celebra

A constância nota-se e é premiada

Uma chama que cresce a cada dia em que anotas algo, com uma meta semanal à tua medida, desafios com classificação e prémio, níveis e conquistas, e um coach que te sugere o que jantar. Tudo começa sem conta, no modo convidado.

Sem subscrição: grátis para começar e para o dia a dia, até sem conta. Só o que usa IA funciona com coins.

Ecrã de sequência diária da DietaGo com a chama, o número de dias e a semana com a sua faixa de fogo
Desafios com classificação e comprovativos na DietaGo
O que podes fazer

Desafios, sequência e coach, em detalhe

A tua sequência, celebrada todos os diasNovo

A primeira coisa que anotas em cada dia acende a chama: o número sobe, a semana avança até hoje e lança confetes. Se ontem ficou em branco, a app dá-te a hipótese de o recuperar.

Meta semanalNovo

Não anotas ao fim de semana? Escolhe 1, 3, 5 ou 7 dias por semana. Com menos de 7, a sequência conta semanas cumpridas e um sábado livre já não a quebra.

Partilha a tua sequênciaNovo

Envia a tua sequência como story com o logótipo da DietaGo, o teu número e a tua semana, pronta para o Instagram ou o WhatsApp.

Protetores de sequência

Guarda até dois protetores para os dias que fogem ao plano; na semana aparecem com o seu escudo. E recupera uma sequência perdida nas últimas 48 horas.

Desafios públicos ou privados

Entra em desafios de hábitos, desporto, nutrição ou mentalidade, ou cria o teu só para os teus amigos, com código de acesso. Frequência diária, semanal ou em dias específicos.

Comprovativo e classificação

Cada desafio define se exige foto ou só check-in. Registas o teu progresso com avaliação, comentário e foto, e acompanhas a classificação e o feed de todos os participantes.

Prémio em coins

A inscrição de todos os participantes forma o prémio. Quando o desafio termina, o cumprimento é verificado no servidor com os teus registos reais e o prémio é dividido entre os vencedores.

Conquistas, níveis e cromos

Cada conquista dá pontos e coins, com notificação, e sobes de nível com a experiência. As tuas conquistas também se colecionam como cromos num álbum, em «Bem-estar».

Coach com IA e coach diário

Pergunta o que jantar com o que sobrou: ele tem em conta o teu objetivo, as tuas preferências e as tuas alergias. O coach diário sugere microações e um resgate de macros antes do jantar. Vês o preço em coins antes.

Como funciona

Em três passos

1

Entra como convidado

Abre a app e começa sem registo. Com conta, guardas o progresso na nuvem, ganhas coins e participas nos desafios.

2

Escolhe o teu ritmo

Sequência de todos os dias ou uma meta de 1, 3 ou 5 dias por semana. Mudas quando quiseres.

3

Acende a chama

Anota algo em cada dia previsto, entra num desafio e protege a sequência quando um dia fugir ao plano.

Vê como é

Capturas de ecrã reais da app

Dúvidas frequentes

Perguntas sobre desafios, sequência e coach

Como se ganha um desafio?

Quando o desafio termina, o servidor conta os dias que o calendário exigia face aos que realmente registaste; o cliente não pode declarar o próprio progresso. Ganham os que empatam na melhor pontuação e o prémio é dividido entre eles. Quem desiste deixa de concorrer ao prémio; se o desafio for cancelado, as inscrições são devolvidas.

O que são os coins e para que servem?

São moedas de uso único; a DietaGo não tem subscrição. Ganham-se com conquistas e compram-se em pacotes dentro da app. Usam-se nas funções com IA (receitas, coach, análises, analisar o frigorífico), na inscrição nos desafios e nos protetores de sequência. Cada movimento aparece explicado no teu extrato.

Quanto custa falar com o coach?

Cada consulta livre ao coach consome coins e, antes de escreveres, vês o preço e o teu saldo. Só é cobrado se a resposta chegar. O coach diário tem as suas próprias tarifas e, depois de aceitares as ações dele, o acompanhamento é grátis.

Posso ter sequência sem anotar todos os dias?

Sim. No ecrã de sequência escolhes a tua meta: 1, 3, 5 ou 7 dias por semana. Com 7, a sequência conta dias seguidos, como sempre; com menos, o número grande passa a ser as semanas seguidas em que cumpriste a tua meta, e a sequência diária fica como dado de apoio.

O que acontece à minha sequência se um dia não conseguir?

Podes ter até dois protetores guardados, que cobrem o dia perdido, e recuperar uma sequência perdida nas últimas 48 horas uma vez a cada 30 dias. A app avisa-te quando a sequência está em risco e se hoje já está protegida.

Posso usar a DietaGo sem me registar?

Sim. O modo convidado abre a app completa sem conta. Os convidados têm um limite diário de gerações com IA e têm de pagar a inscrição em coins nos desafios; com conta, desbloqueias os desafios gratuitos e o progresso na nuvem.

E mais

Tudo o resto que a DietaGo faz

Diário de nutrição Foto, voz ou código de barras, os teus momentos, refeições guardadas e CSV/PDF. Comer com atenção Comparador de alimentos, escala de fome e saciedade, modo «sem números» e cafeína, álcool e água. Início, calendário, widgets e voz Os teus atalhos, calendário mensal, widgets, relógio, atalhos de voz, unidades e seis idiomas. Chef IA e receitas Chef IA com o que tens, foto para receita, receitas próprias e modo cozinha. Menu com orçamento Menu rápido, jantares de acordo com a tua cozinha, preços de referência e compras por corredores. Plano semanal e lista de compras Modelos, menu com orçamento, plano com IA, lista de compras e casa. Despensa e scanner do frigorífico Analisa o frigorífico com a câmara ou anota à mão, por voz ou com o código. Hábitos do dia Água, sono, passos, humor, os teus padrões e app Saúde ou Health Connect. Saúde a fundo Medicação, digestão, recuperação, GLP-1, ciclo e relatório para o teu médico. Glicose, balança e análises A curva de glicose depois de cada refeição, a gordura e a massa magra da tua balança e as tuas análises. Etapas da vida Gravidez, amamentação, perimenopausa e menopausa: metas ajustadas, precauções e sintomas. Bem-estar e pausas ativas A tua horta, a tua bateria, respira, pausas ativas, frasco, cromos e histórias. Programas guiados e sono «Os teus primeiros 14 dias», 28 dias de hábitos e um guia de sono com sons e temporizador. Progresso, peso e jejum Peso rumo ao teu objetivo, fotos e medidas, TDEE adaptativo e jejum. Treino, CrossFit e HYROX Quadro de WOD por blocos, HYROX com parciais, passos e relógio. Força e progressão Recordes, 1RM estimado, progressão de carga, descanso, biblioteca e planos de 4 a 8 semanas. Coach com memória e voz Conversas que retomas, o que o coach recorda de ti à vista e conversa por voz. Amigos e casa partilhada Compras da casa em tempo real, amigos por código ou ligação, parceiro de responsabilidade e incentivos. Nutricionistas e chefs Nutricionistas com credencial verificada, chefs para seguir e pedido para ser chef.
Grátis para começar

Transforma a constância num jogo

Transfere a DietaGo, entra sem registo e participa no teu primeiro desafio quando quiseres.