Nouveau · Gratuit et sans coins

Un régime pensé pour ce qui vous arrive, avec son menu sur 7 jours

Côlon irritable, stéatose hépatique, reflux, constipation, jours de diarrhée ou cholestérol et tension élevés : choisissez le vôtre et vous saurez quoi manger, quoi éviter, avec un menu d’une semaine aux quantités adaptées à vos calories. Transférez-le dans votre plan ou téléchargez-le en PDF.

Télécharger dans l’App Store Disponible surGoogle Play

Gratuit, sans IA et sans coins. Ce sont des repères indicatifs pour adultes : ils ne remplacent ni votre médecin ni votre diététicien(ne).

Écran « Régimes pour votre santé » avec des figures 3D de côlon, foie, estomac et fibres, et un moteur de recherche

Fiche du régime pour côlon irritable avec l’avertissement médical, à qui il s’adresse et quoi manger

Ce que vous pouvez faire

Régimes pour votre santé, en détail

Six régimes par affectionNouveau

Côlon irritable (pauvre en FODMAP), stéatose hépatique (foie gras), reflux et gastrite, constipation, régime doux, et cholestérol et tension.

Cherchez par symptômeNouveau

Tapez « gaz », « brûlures d’estomac » ou « diarrhée » et le régime correspondant s’affiche, même si vous ne savez pas comment il s’appelle.

Quoi manger et quoi éviterNouveau

Chaque fiche vous indique les aliments qui conviennent et ceux qu’il vaut mieux laisser de côté, en phrases courtes et claires.

Menu sur 7 jours

Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner pour toute la semaine, avec leur préparation et leurs quantités.

Selon vos calories

Choisissez entre 1 400 et 2 500 kcal et les portions s’ajustent toutes seules. DietaGo indique le niveau le plus proche de votre objectif.

Téléchargez-le en PDFNouveau

Enregistrez-le, imprimez-le ou donnez-le à la personne qui cuisine à la maison : la fiche, quoi manger, quoi éviter et le menu complet.

Transférez-le dans votre semaine

Avec « Appliquer à ma semaine », vous choisissez à partir de quel lundi, et les repas entrent dans votre plan pour que vous les cochiez au fur et à mesure.

Liste de courses

Rassemblez les ingrédients de la semaine dans une liste et enregistrez-la dans vos listes de courses.

Avec son avertissement médical

Chaque régime indique quand consulter un médecin. Pour les reins, la maladie de Crohn ou le diabète sous insuline, nous vous recommandons de voir un professionnel.

Comment ça marche

En trois étapes

Choisissez votre régime

Ouvrez « Régimes pour votre santé » depuis le menu ou depuis Modèles de régime. Touchez la figure de votre affection ou cherchez-la par un symptôme.

Ajustez les calories

Vérifiez quoi manger et quoi éviter, choisissez votre niveau de kcal et regardez le menu de chaque jour.

Transférez-le dans votre semaine ou téléchargez-le

Appliquez-le à votre plan de la semaine, obtenez la liste de courses ou téléchargez le PDF pour l’avoir sous la main.

Aperçu

Captures d’écran réelles de l’appli

Listes de ce qu’il faut manger et éviter dans le régime pour côlon irritable — **Quoi manger et quoi éviter**Clair et sans petits caractères.

Sélecteur de calories et menu du mercredi du régime pour côlon irritable — **Votre menu selon vos calories**Sept jours, quatre repas.

Feuille de partage de l’iPhone avec le PDF du régime pour côlon irritable — **En PDF**Enregistrez-le, imprimez-le ou envoyez-le.

Questions fréquentes

Questions sur régimes pour votre santé

Quels régimes santé propose DietaGo ?

Six : côlon irritable (pauvre en FODMAP), stéatose hépatique (foie gras), reflux et gastrite, constipation, régime doux (pour les jours de diarrhée ou d’estomac dérangé), et cholestérol et tension élevés. Chacun indique quoi manger, quoi éviter, quand consulter un médecin, et propose un menu sur 7 jours.

Remplacent-ils mon médecin ou mon diététicien ?

Non. Ce sont des repères généraux et indicatifs pour adultes, pas un traitement. Si vous avez un diagnostic, prenez des médicaments, êtes enceinte ou allaitez, ou si les symptômes s’aggravent, demandez conseil avant de changer votre alimentation.

Combien coûtent-ils ?

Rien. Les régimes pour votre santé, le PDF, la liste de courses et leur transfert dans votre plan de la semaine sont gratuits : ils n’utilisent pas d’IA et ne dépensent pas de coins.

Puis-je télécharger le régime ?

Oui. Depuis la fiche, « Télécharger en PDF » crée un document avec le régime au niveau de calories choisi : quoi manger, quoi éviter, le menu des 7 jours avec les quantités et ce qu’il faut savoir.

Pourquoi n’y a-t-il pas de régime pour les reins, la maladie de Crohn ou le diabète ?

Parce que, dans ces cas, un régime générique peut ne pas être sûr : il doit être ajusté par un professionnel en fonction de vos analyses et de votre traitement. L’appli vous le signale et vous recommande de le demander à votre médecin ou à un(e) diététicien(ne)-nutritionniste.

Et ce n’est pas tout

Des fonctions complémentaires

Plan de la semaine et liste de courses Modèles, menu avec budget, plan avec IA, liste de courses et foyer. Santé en détail Médicaments, digestion, récupération, GLP-1, cycle et rapport pour votre médecin. Habitudes du jour Eau, sommeil, pas, humeur, vos tendances et Apple Santé ou Santé Connect.

Toutes les fonctionnalités

Gratuit pour commencer

Choisissez le régime qui vous correspond

Téléchargez DietaGo, ouvrez « Régimes pour votre santé » et obtenez votre menu de la semaine en une minute.