Confronto di alimentiNovità
Due o tre alimenti fianco a fianco, per 100 g o per porzione: energia, macro, fibre, zuccheri, sale, NOVA, Nutri-Score e allergeni.
Novità · Gratis
Mangia con attenzione, non con la calcolatrice
Per concentrarti su come ti senti mentre mangi e non solo sulle cifre: confronta gli alimenti prima di scegliere, annota la tua fame prima e dopo, nascondi le calorie se ti pesano e guarda quanta caffeina e quanto alcol hai assunto nella giornata.
Tutto è gratuito e senza IA. Caffeina, alcol e acqua vengono stimati anche nelle registrazioni con foto o testo, senza costi aggiuntivi.
Cosa puoi fare
Mangiare con consapevolezza, nel dettaglio
Nessun dato inventato
Ciò che una fonte non fornisce compare come «—», e ogni colonna indica da dove viene il dato: Open Food Facts, la tabella di DietaGo, i tuoi alimenti o l'etichetta.
Scala di fame e sazietàNovità
Da 1 a 10, prima e dopo il pasto, con un tocco e sempre facoltativa. La annoti mentre registri o più tardi.
Ciò che ti sazia di più
In «I tuoi schemi», con i tuoi stessi pasti: cosa tendi a notare dopo aver mangiato con più proteine o più fibre, senza cause né giudizi.
Modalità «senza numeri»Novità
Nasconde le kcal e i grammi nella home, nel diario, nella registrazione, nella ricerca e nei progressi del giorno, e li sostituisce con parole come «Stai andando bene» o «Sulla buona strada». Registri comunque.
Caffeina del giornoNovità
La caffeina di ciò che mangi e bevi rispetto a un limite indicativo di 400 mg che puoi regolare tra 100 e 600 mg.
Alcol in unità
L'alcol del giorno in unità di bevanda standard e in grammi, con un messaggio prudente: meno ce n'è, meglio è.
L'acqua degli alimenti
Anche frutta, verdura o latticini apportano acqua. La vedi a parte e decidi se sommarla alla tua idratazione.
Da dove viene ogni cifra
La schermata di caffeina, alcol e acqua mostra quale pasto apporta cosa e avvisa se qualcuno non ha dati.
Come funziona
In tre passaggi
1
Confronta prima di scegliere
Dallo scanner, dalla ricerca o dalla scheda di un prodotto, con il pulsante ⇄.
2
Annota come arrivi e come ti senti dopo
Fame prima e sazietà dopo: un tocco ciascuna.
3
Scegli quanto vuoi vedere
Con le cifre, senza numeri o guardando solo caffeina e acqua.
Domande frequenti
Domande su mangiare con consapevolezza
La modalità «senza numeri» cambia i miei obiettivi?
No. Cambia solo ciò che vedi: gli obiettivi e le registrazioni restano uguali. Oggi nasconde le cifre nella home, nel diario, nella registrazione, nella ricerca e nei progressi del giorno; il confronto e la schermata della caffeina continuano a mostrarle quando li apri.
Da dove viene la caffeina di ogni alimento?
Da Open Food Facts quando il prodotto la riporta, da valori di riferimento per le bevande più comuni (EFSA, BEDCA e USDA) e, nelle registrazioni con foto o testo, dalla stima dell'IA, senza costi aggiuntivi.
Posso cambiare il limite di caffeina?
Sì, tra 100 e 600 mg. Se indichi nel tuo profilo di essere in gravidanza o allattamento, si applica il limite più basso, 200 mg al giorno.
La scala della fame è obbligatoria?
No, è facoltativa e si toglie toccando di nuovo il numero. Serve a farti vedere i tuoi schemi, non a giudicare ciò che mangi.
Costa coin?
No. Il confronto, la scala, la modalità «senza numeri» e caffeina, alcol e acqua sono gratuiti.
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