Comparador de alimentosNuevo
Dos o tres alimentos lado a lado, por 100 g o por ración: energía, macros, fibra, azúcar, sal, NOVA, Nutri-Score y alérgenos.
Nuevo · Gratis
Come con atención, no con la calculadora
Para fijarte en cómo te sientes al comer y no solo en las cifras: compara alimentos antes de elegir, apunta tu hambre antes y después, esconde las calorías si te agobian y mira cuánta cafeína y alcohol llevas en el día.
Todo es gratis y sin IA. La cafeína, el alcohol y el agua también se estiman en los registros por foto o texto, sin coste extra.
Qué puedes hacer
Comer consciente, en detalle
Sin datos inventados
Lo que una fuente no trae sale como «—», y cada columna dice de dónde viene el dato: Open Food Facts, la tabla de DietaGo, tus alimentos o la etiqueta.
Escala de hambre y saciedadNuevo
Del 1 al 10, antes y después de comer, con un toque y siempre opcional. La apuntas al registrar o más tarde.
Lo que te deja más saciado
En «Tus patrones», con tus propias comidas: qué sueles notar después de comer con más proteína o más fibra, sin causas ni juicios.
Modo «sin números»Nuevo
Oculta las kcal y los gramos en el inicio, el diario, el registro, el buscador y el progreso del día, y los cambia por palabras como «Vas bien» o «En camino». Registras igual.
Cafeína del díaNuevo
La cafeína de lo que comes y bebes frente a un límite orientativo de 400 mg que puedes ajustar entre 100 y 600 mg.
Alcohol en unidades
El alcohol del día en unidades de bebida estándar y en gramos, con un mensaje prudente: cuanto menos, mejor.
El agua de los alimentos
La fruta, la verdura o los lácteos también aportan agua. La ves aparte y decides si sumarla a tu hidratación.
De dónde sale cada cifra
La pantalla de cafeína, alcohol y agua enseña qué comida aporta cada cosa y avisa si alguna no trae datos.
Cómo funciona
En tres pasos
1
Compara antes de elegir
Desde el escáner, el buscador o la ficha de un producto, con el botón ⇄.
2
Apunta cómo llegas y cómo te quedas
Hambre antes y saciedad después: un toque cada una.
3
Elige cuánto quieres ver
Con cifras, sin números o mirando solo la cafeína y el agua.
Dudas frecuentes
Preguntas sobre comer consciente
¿El modo «sin números» cambia mis metas?
No. Solo cambia lo que ves: las metas y los registros siguen igual. Hoy oculta las cifras en el inicio, el diario, el registro, el buscador y el progreso del día; el comparador y la pantalla de cafeína las siguen mostrando cuando las abres.
¿De dónde sale la cafeína de cada alimento?
De Open Food Facts cuando el producto la trae, de valores de referencia para las bebidas habituales (EFSA, BEDCA y USDA) y, en los registros por foto o texto, de la estimación de la IA, sin coste añadido.
¿Puedo cambiar el límite de cafeína?
Sí, entre 100 y 600 mg. Si indicas en tu perfil que estás en embarazo o lactancia, se aplica el límite más bajo, 200 mg al día.
¿La escala de hambre es obligatoria?
No, es opcional y se quita tocando otra vez el número. Sirve para que veas tus propios patrones, no para juzgar lo que comes.
¿Cuesta coins?
No. El comparador, la escala, el modo «sin números» y la cafeína, el alcohol y el agua son gratis.
Y además
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Comer con calma también se aprende
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