Partez d’un modèle sur 7 jours, préparez les dîners avec le menu avec budget, générez un plan avec l’IA ou montez le vôtre avec vos recettes. La liste de courses se fait toute seule, se croise avec le garde-manger et se partage avec ceux qui cuisinent avec vous.
Sans abonnement : les modèles de régime, le planificateur et la liste de courses sont gratuits. Seule la génération du plan avec l’IA fonctionne avec des coins.
Huit menus sur 7 jours avec des plats de chez nous : méditerranéen, riche en protéines, pauvre en glucides, jeûne 16:8, équilibré, végétarien, végane et sans gluten. Choisissez parmi 6 niveaux, de 1 400 à 2 500 kcal. Gratuit et sans IA.
Choisissez à partir de quel lundi et si le modèle s’ajoute à ce que vous aviez ou le remplace. Les repas arrivent comme planifiés et vous les modifiez comme n’importe quel autre ; ce qui a déjà été mangé n’est pas touché.
L’IA crée un plan de 1 à 7 jours ajusté à vos objectifs et à votre répartition par repas, avec vos moments, exclusions, temps de cuisine et budget. Si un repas ne vous convient pas, vous ne changez que celui-là.
Placez vos recettes et repas enregistrés, ou préparez les dîners avec le menu avec budget, gratuit et sans IA. Son en-tête dans le plan vous mène au menu et à sa liste de courses.
Elle découle du plan ou du modèle, regroupée par rayons, avec plusieurs listes et des articles ajoutés à la main ou à la voix. Ajouter une recette à la liste ne coûte pas de coins.
La liste déduit ce que vous avez déjà et, à l’achat, l’article passe dans le garde-manger. Pour le tenir à jour sans rien saisir, scannez le frigo avec l’appareil photo.
Créez un foyer et invitez par lien, avec un aperçu avant de le rejoindre. Chaque membre enregistre sa propre portion du plat commun dans son journal.
Regroupez les courses sur jusqu’à 31 jours et exportez-les vers une liste classée par rayons du supermarché.
Répartissez un total hebdomadaire entre les sept jours avec les protéines fixes, par exemple avec le préréglage « week-end social ». Vous voyez d’abord le résultat, puis vous décidez de l’appliquer ou non.
Choisissez un modèle et son niveau de calories, générez le plan avec l’IA ou placez vos recettes dans le planificateur.
La liste de courses se construit avec les ingrédients de la semaine et se croise avec ce que vous avez déjà dans le garde-manger.
Au moment de manger, cochez le repas depuis le plan. Dans un foyer partagé, chacun note sa portion.
Des menus de 7 jours déjà pensés, avec des plats simples de chez nous (lentilles mijotées, omelette aux courgettes, saumon aux légumes…) : méditerranéen, riche en protéines, pauvre en glucides, jeûne 16:8, équilibré, végétarien, végane et sans gluten. Chacun indique pour qui il est conçu et ce qu’il faut prendre en compte, et vous l’ajustez à l’un des six niveaux, de 1 400 à 2 500 kcal par jour. Ils sont gratuits et n’utilisent pas d’IA.
Non. Ce sont des menus indicatifs pour adultes en bonne santé, pas une prescription médicale. Si vous avez une condition médicale, êtes enceinte ou allaitez, ou prenez des médicaments, consultez un professionnel de santé avant de modifier votre alimentation.
En appliquant le modèle, vous choisissez : l’ajouter à ce qui existe déjà ou remplacer ce qui est planifié cette semaine-là. Ce que vous avez déjà coché comme mangé et les compléments ne sont jamais touchés. Ensuite, vous pouvez obtenir la liste de courses de la semaine en un geste.
Générer le plan avec l’IA et changer un repas isolé consomment des coins. Les modèles, l’application du plan au journal, le planificateur manuel, la liste de courses et le garde-manger sont gratuits. DietaGo n’a pas d’abonnement.
Oui. En générant le plan, vous indiquez les ingrédients à exclure, le temps de cuisine maximal, si vous voulez privilégier vos recettes et un niveau de budget (bas, moyen ou sans préférence). Nous ne calculons pas de prix en euros : le budget oriente le type d’ingrédients.
Vous créez un foyer et invitez par lien. Un plat commun est créé pour une date, chaque membre fixe sa portion (avec un aperçu de ce que cela représente pour lui) et l’enregistre dans son propre journal. Les courses du foyer sont regroupées et exportées par rayons.
Une répartition d’un total hebdomadaire entre les sept jours avec des poids différents (par exemple, moins du lundi au jeudi et plus le week-end), en gardant les protéines fixes. Vous voyez le résultat avant de l’appliquer et vos objectifs par jour ne changent que si vous l’appliquez.
Téléchargez DietaGo, générez votre semaine et partez faire vos courses avec la liste déjà prête.
