Eau, sommeil, pas, humeur et Apple Santé

Ce que vous pouvez faire

Habitudes du jour, en détail

Eau

Notez vos verres d’un geste, depuis l’accueil ou depuis la montre, et suivez votre objectif quotidien d’hydratation.

Sommeil

Enregistrez combien d’heures vous dormez et, si vous le souhaitez, la qualité de chaque nuit, ou laissez-les arriver toutes seules depuis Apple Santé ou Santé Connect.

Pas

Objectif quotidien, moyenne, meilleur jour et série, avec les pas comptés par votre mobile ou votre montre.

Comment vous vous sentez

Un check-in émotionnel rapide et un historique d’humeur. Si un jour vous êtes tendu(e) ou fatigué(e), l’appli passe en mode doux : vous le trouvez dans « Bien-être ».

Vos tendances

DietaGo compare vos jours entre eux et vous dit ce qui se répète : comment vous dormez, votre humeur du lendemain ou votre poids de tendance selon ce que vous mangez. Ce sont des pistes, pas des causes. Gratuit et sans IA.

Apple Santé et Santé Connect

Pas, poids, sommeil, calories et entraînements arrivent tout seuls ; vos repas et l’eau sont envoyés. Vous choisissez donnée par donnée ce que vous partagez.

Poids et progression corporelle

Historique et graphique vers votre poids cible, photos et mensurations. Vous en trouvez le détail dans « Progression, poids et jeûne ».

Et votre santé, en détail

Médicaments et compléments, digestion, récupération, GLP-1, cycle, glycémie et tension, ainsi que le rapport pour votre médecin, ont leur propre page : « Santé en détail ».

Vos habitudes, comme un potager

Chaque habitude est une plante qui pousse au fil de la semaine et la série est l’arbre du centre. Aucune ne meurt. Vous le trouvez dans « Bien-être ».

Comment ça marche

En trois étapes

1

Choisissez quoi suivre

Activez uniquement ce qui vous intéresse et placez ses raccourcis sur l’accueil avec le « + ».

2

Connectez si vous voulez

Depuis « Connexions santé », vous choisissez les données à partager avec Apple Santé ou Santé Connect.

3

Voyez tout ensemble

Sur l’accueil, dans le calendrier et dans « Vos tendances », vous voyez vos habitudes à côté de ce que vous mangez et de votre entraînement.

Aperçu

Captures d’écran réelles de l’appli

Détail d’un jour dans le calendrier de DietaGo avec humeur, poids, exercice et jeûne — **Chaque jour, au complet**Humeur, poids, jeûne et entraînements du jour.

Progression des habitudes par jour dans DietaGo — **Progression par jour**Le détail de chaque habitude en un geste.

Accueil de DietaGo en mode doux après un check-in d’humeur « Tendu », avec des recettes simples et le raccourci vers Respirez 1 minute — **Si vous êtes tendu(e) aujourd’hui**L’accueil prend les choses en douceur et vous propose de respirer.

Questions fréquentes

Questions sur habitudes du jour

Quelles données DietaGo échange-t-il avec Apple Santé ou Santé Connect ?

Uniquement si vous le connectez, DietaGo peut lire pas, poids, sommeil, calories et entraînements, et envoyer vos repas et l’eau. Vous choisissez une à une les données à partager et pouvez tout retirer quand vous voulez. Le détail figure dans la politique de confidentialité, section 10.

Que faites-vous de mes données de santé ?

Elles servent uniquement à ce que vous notez et seulement avec votre autorisation explicite. Elles ne sont ni vendues ni utilisées à des fins publicitaires.

Que sont « Vos tendances » ?

Une comparaison de vos propres journées : DietaGo sépare, par exemple, les jours avec plus et moins de calories et regarde comment vous avez dormi cette nuit-là, votre humeur le lendemain et votre poids de tendance les jours suivants. Il ne vous montre une relation que si la différence est nette, se répète et que les jours sont assez nombreux. Ce sont des coïncidences dans vos données, pas des causes, et l’IA n’est pas utilisée.

Où trouver les médicaments, le cycle ou le GLP-1 ?

Dans « Santé en détail », avec la digestion, la récupération, la glycémie et la tension, ainsi que le rapport en PDF pour votre médecin. Tout est gratuit et sans IA.

Les habitudes coûtent-elles des coins ?

Non. Eau, sommeil, pas, humeur, vos tendances et la connexion avec Apple Santé ou Santé Connect sont gratuits et n’utilisent pas d’IA.

Et ce n’est pas tout

Tout ce que DietaGo sait faire d’autre

Journal de nutrition Photo, voix ou code-barres, vos moments, repas enregistrés et CSV/PDF. Manger en conscience Comparateur d’aliments, échelle de faim et de satiété, mode « sans chiffres » et caféine, alcool et eau. Accueil, calendrier, widgets et voix Vos raccourcis, calendrier mensuel, widgets, montre, raccourcis vocaux, unités et six langues. Chef IA et recettes Chef IA avec ce que vous avez, photo en recette, vos propres recettes et mode cuisine. Menu avec budget Menu rapide, dîners selon votre cuisine, prix indicatifs et courses par rayons. Plan de la semaine et liste de courses Modèles, menu avec budget, plan avec IA, liste de courses et foyer. Garde-manger et scanner de frigo Scannez le frigo avec l’appareil photo ou notez à la main, à la voix ou avec le code-barres. Santé en détail Médicaments, digestion, récupération, GLP-1, cycle et rapport pour votre médecin. Glycémie, balance et analyses La courbe de glycémie après chaque repas, la masse grasse et maigre de votre balance et vos analyses. Étapes de vie Grossesse, allaitement, périménopause et ménopause : objectifs ajustés, précautions et symptômes. Bien-être et pauses actives Votre potager, votre batterie, respiration, pauses actives, bocal, vignettes et récits. Programmes guidés et sommeil « Vos 14 premiers jours », 28 jours d’habitudes et un guide du sommeil avec sons et minuteur. Progression, poids et jeûne Poids vers votre objectif, photos et mensurations, TDEE adaptatif et jeûne. Entraînement, CrossFit et HYROX Tableau de WOD par blocs, HYROX avec temps intermédiaires, pas et montre. Force et progression Records, 1RM estimé, progression de charge, repos, bibliothèque et plans de 4 à 8 semaines. Défis, série et coach Série quotidienne avec objectif hebdomadaire, défis avec cagnotte, succès et coach IA. Coach avec mémoire et voix Des conversations que vous reprenez, ce que le coach retient de vous en toute transparence et conversation vocale. Amis et foyer partagé Courses du foyer en temps réel, amis par code ou lien, partenaire de motivation et encouragements. Nutritionnistes et chefs Nutritionnistes à l’accréditation vérifiée, chefs à suivre et demande pour devenir chef.

Eau, sommeil, humeur et plus, sans changer d’appli