«Generar mi semana»
La IA crea un plan de 1 a 7 días ajustado a tus metas y a tu reparto por comidas. Si una comida no te convence, cambias solo esa. Aplicar el plan al diario es gratis.
Planifica la semana
La semana planificada y la compra hecha
Genera un plan ajustado a tus metas o monta el tuyo con tus recetas. La lista de la compra sale sola, se cruza con la despensa y se comparte con quien cocina contigo.
Gratis para empezar, incluso como invitado sin registro. Las funciones con IA se pagan con coins.
Qué puedes hacer
Plan semanal y lista de la compra, en detalle
Opciones que importan
Elige los momentos del día, prioriza tus propias recetas, excluye ingredientes, limita el tiempo de cocina y marca un nivel de presupuesto: «bajo» tira de legumbres, huevos, pollo y verdura de temporada.
Planificador manual
Arrastra tus recetas y comidas guardadas a los días de la semana y registra desde el plan cuando toque comer.
Lista de la compra automática
Varias listas, ítems desde receta o añadidos a mano, marcar y desmarcar. Añadir una receta a la lista no cuesta coins.
Cruzar con la despensa
La lista descuenta lo que ya tienes en casa y, al comprar, pasas el ítem a la despensa fusionándolo con el que ya existía.
Mi despensa
Alta, edición y «se ha agotado» en un toque. Gratis y sin IA.
Hogar compartido
Crea un hogar e invita por enlace, con vista previa antes de entrar. Cada miembro registra su propia ración del plato común en su diario.
Compra del hogar por pasillos
Consolida la compra de hasta 31 días y expórtala a una lista agrupada por pasillos del supermercado.
Presupuesto semanal de calorías
Reparte un total semanal entre los siete días con la proteína fija, por ejemplo con el preajuste «fin de semana social». Es una vista previa: no toca tus metas.
Cómo funciona
En tres pasos
1
Define la semana
Genera el plan con IA o coloca tus recetas en el planificador. Decide momentos del día, exclusiones y presupuesto.
2
Saca la lista
La lista de la compra se monta con los ingredientes del plan y se cruza con lo que ya tienes en la despensa.
3
Cocina y registra
Al comer, registra desde el plan. En un hogar compartido cada uno apunta su ración.
Así se ve
Capturas reales de la app
Dudas frecuentes
Preguntas sobre plan semanal y lista de la compra
¿El plan automático cuesta coins?
Generar el plan con IA y cambiar una comida suelta consumen coins. Aplicar el plan generado al diario, el planificador manual, la lista de la compra y la despensa son gratis.
¿Puedo pedir un plan barato o sin ciertos ingredientes?
Sí. Al generar el plan indicas ingredientes a excluir, tiempo máximo de cocina, si quieres priorizar tus recetas y un nivel de presupuesto (bajo, medio o sin preferencia). No calculamos precios en euros: el presupuesto orienta el tipo de ingredientes.
¿Cómo funciona el hogar compartido?
Creas un hogar e invitas por enlace. Se crea un plato compartido para una fecha, cada miembro fija su ración (con vista previa de lo que le supone) y la registra en su propio diario. La compra del hogar se consolida y se exporta por pasillos.
¿La lista de la compra tiene en cuenta lo que ya tengo?
Sí. Puedes cruzar la lista con la despensa para marcar o descontar lo que ya está en casa, y al comprar un ítem pasarlo a la despensa.
¿Qué es el presupuesto semanal de calorías?
Una vista previa que reparte un total semanal entre los siete días con pesos distintos (por ejemplo, menos de lunes a jueves y más el fin de semana), manteniendo la proteína fija. No cambia tus metas ni compensa lo ya registrado.
Y además
Todo lo demás que hace DietaGo
Chef IA y recetas
Recetas con IA, importar desde un enlace, foto a receta y etiqueta nutricional.
Diario de nutrición
Comidas, calorías y macros, código de barras, metas por comida e informes.
Entrenamiento, CrossFit y HYROX
Pizarra de WOD por bloques, HYROX con parciales, pasos y salud.
Progreso, peso y ayuno
Peso, fotos y medidas, TDEE con ajuste semanal y ayuno intermitente.
Retos, gamificación y coach
Retos con bote, logros, niveles, rachas, coins y coach con IA.
Gratis para empezar
Planifica una vez, come toda la semana
Descarga DietaGo, genera tu semana y sal a comprar con la lista ya hecha.