Parti da un modello di 7 giorni, prepara le cene con il menù con budget, genera un piano con IA o costruisci il tuo con le tue ricette. La lista della spesa si crea da sola, si incrocia con la dispensa e si condivide con chi cucina con te.
Senza abbonamento: i modelli di dieta, il planner e la lista della spesa sono gratuiti. Solo la generazione del piano con IA funziona con i coin.
Otto menù di 7 giorni con piatti di casa nostra: mediterranea, ricca di proteine, a basso contenuto di carboidrati, digiuno 16:8, equilibrata, vegetariana, vegana e senza glutine. Scegli tra 6 livelli, da 1400 a 2500 kcal. Gratis e senza IA.
Scegli da quale lunedì e se il modello si aggiunge a quello che avevi o lo sostituisce. I pasti entrano come pianificati e li modifichi come qualsiasi altro; ciò che hai già mangiato non viene toccato.
L'IA crea un piano da 1 a 7 giorni adattato ai tuoi obiettivi e alla tua ripartizione per pasti, con i tuoi momenti, esclusioni, tempo di cucina e budget. Se un pasto non ti convince, cambi solo quello.
Posiziona le tue ricette e i pasti salvati oppure prepara le cene con il menù con budget, gratis e senza IA. La sua intestazione nel piano ti porta al menù e alla sua lista della spesa.
Nasce dal piano o dal modello, raggruppata per corsie, con più liste e voci aggiunte a mano o a voce. Aggiungere una ricetta alla lista non costa coin.
La lista detrae ciò che hai già e, quando compri, la voce passa nella dispensa. Per tenerla aggiornata senza scrivere, scansiona il frigo con la fotocamera.
Crea una casa e invita tramite link, con anteprima prima di entrare. Ogni membro registra nel proprio diario la propria porzione del piatto comune.
Consolida la spesa fino a 31 giorni ed esportala in una lista raggruppata per corsie del supermercato.
Ripartisce un totale settimanale sui sette giorni con le proteine fisse, per esempio con la preimpostazione «weekend sociale». Prima vedi com'è il risultato e poi decidi se applicarlo.
Scegli un modello e il suo livello di calorie, genera il piano con IA o posiziona le tue ricette nel planner.
La lista della spesa si compone con gli ingredienti della settimana e si incrocia con ciò che hai già nella dispensa.
Quando mangi, segna il pasto dal piano. In una casa condivisa ognuno annota la propria porzione.
Menù di 7 giorni già pensati, con piatti semplici di casa nostra (lenticchie in umido, frittata di zucchine, salmone con verdure...): mediterranea, ricca di proteine, a basso contenuto di carboidrati, digiuno 16:8, equilibrata, vegetariana, vegana e senza glutine. Ognuno dice per chi è e cosa tenere presente, e lo adatti a uno di sei livelli, da 1400 a 2500 kcal al giorno. Sono gratuiti e non usano IA.
No. Sono menù indicativi per adulti sani, non una prescrizione medica. Se hai una condizione medica, sei in gravidanza o allattamento, o prendi farmaci, consulta un professionista sanitario prima di cambiare la tua alimentazione.
Quando applichi il modello scegli: aggiungerlo a quello che c'è già o sostituire il pianificato di quella settimana. Ciò che hai già segnato come mangiato e gli integratori non vengono mai toccati. Poi puoi ottenere la lista della spesa della settimana con un tocco.
Generare il piano con IA e cambiare un singolo pasto consumano coin. I modelli, l'applicazione del piano al diario, il planner manuale, la lista della spesa e la dispensa sono gratuiti. DietaGo non ha abbonamento.
Sì. Quando generi il piano indichi gli ingredienti da escludere, il tempo massimo di cucina, se vuoi dare priorità alle tue ricette e un livello di budget (basso, medio o nessuna preferenza). Non calcoliamo prezzi in euro: il budget orienta il tipo di ingredienti.
Crei una casa e inviti tramite link. Viene creato un piatto condiviso per una data, ogni membro fissa la propria porzione (con anteprima di cosa comporta per lui) e la registra nel proprio diario. La spesa di casa viene consolidata ed esportata per corsie.
Una ripartizione di un totale settimanale sui sette giorni con pesi diversi (per esempio, meno dal lunedì al giovedì e più nel weekend), mantenendo fisse le proteine. Vedi il risultato prima di applicarlo e i tuoi obiettivi giornalieri cambiano solo se lo applichi.
Scarica DietaGo, genera la tua settimana e vai a fare la spesa con la lista già pronta.
