Vos habitudes transformées en potager qui pousse, une batterie qui vous dit comment vous arrivez aujourd’hui, une minute pour respirer, des étirements guidés pour le bureau et un bocal où garder le meilleur de chaque jour.
Tout le bien-être est gratuit et n’utilise ni IA ni coins. Sans abonnement.
Chaque habitude est une plante : l’eau, une fougère ; le sommeil, un liseron ; l’alimentation, un plant de tomates ; l’exercice, un tournesol ; l’humeur, de la lavande ; et la série, l’arbre du centre. Elles poussent au fil de la semaine et aucune ne meurt.
Une pile de 0 à 100 % qui tient compte de votre sommeil, de l’eau, de ce que vous avez mangé, de votre activité et de votre humeur, avec une seule action concrète pour la recharger maintenant. Le poids n’entre jamais en compte.
Un cercle qui se gonfle et se dégonfle : inspirez 4 secondes, retenez 2, expirez 6. Cinq respirations pile en une minute, sans points ni récompenses.
Huit routines d’étirements guidées de 3 à 5 minutes, sans matériel, pour le bureau, le matin, le soir ou après l’entraînement. Un personnage vous montre chaque exercice et une voix vous guide.
Si vous le souhaitez, un rappel pour vous lever toutes les 1, 1,5 ou 2 heures, uniquement pendant vos horaires et les jours que vous choisissez. Ils sont désactivés par défaut et c’est votre mobile qui les programme. Chaque pause faite compte dans votre série.
Dites-nous si vous êtes de bonne humeur, fatigué(e), tendu(e) ou triste. Si la journée est difficile, l’accueil se fait tout en douceur : il arrête de compter ce qu’il vous reste à faire, vous propose des recettes simples et saute les rappels du reste de la journée. Vos objectifs ne changent pas.
Chaque jour, vous notez une bonne chose et une bille de couleur tombe dans le bocal du mois. Pas de série : un jour sans bille ne casse rien. Relisez les mois précédents et partagez-les si vous le souhaitez.
Vos succès transformées en vignettes avec leur numéro et leur rareté : commune, rare, épique ou légendaire. Celles qu’il vous manque apparaissent en silhouette, avec ce qu’il faut faire pour les obtenir.
Le dimanche, votre semaine en cartes plein écran, comme les stories Instagram : votre plat préféré, ce que vous avez goûté de nouveau, vos habitudes et votre série. Le poids n’apparaît dans aucune.
Votre potager et Respirez sont présents d’office sur l’accueil ; avec le « + », vous ajoutez la batterie, les pauses, le bocal ou les vignettes.
Une minute pour respirer, une pause de 3 à 5 minutes ou une bonne chose dans le bocal. Ce qui vous fait envie aujourd’hui.
Le potager pousse au fil de la semaine, le bocal se remplit au fil du mois et, chaque dimanche, votre semaine en récits vous attend.
Non. Votre potager, votre batterie, Respirez 1 minute, les pauses actives, le bocal, les vignettes, votre semaine en récits et le mode doux sont gratuits et n’utilisent pas d’IA. DietaGo n’a pas d’abonnement.
Des routines courtes d’étirements, de 3 à 5 minutes et sans matériel, pensées pour le bureau, le matin, le soir ou après l’entraînement : cou et épaules, bas du dos, poignets et mains, jambes et hanches… Un lecteur vous guide avec un personnage, une voix et des bips, et fonctionne sans connexion. Chaque pause terminée compte dans votre série.
Ce sont des étirements doux qui ne doivent pas faire mal : arrêtez-vous si vous ressentez une douleur, un vertige ou des fourmillements. Si vous avez une blessure ou êtes en rééducation, consultez d’abord votre professionnel de santé.
Rien de grave : les plantes poussent au fil de la semaine, pas du jour, et aucune ne meurt. Au pire, elle se fane un peu, et la plus petite est une graine qui attend de germer. Si les données d’un jour n’ont pas pu se charger à cause du réseau, cela ne compte pas non plus comme un oubli.
Si, dans le check-in, vous dites que vous êtes fatigué(e), tendu(e) ou triste, l’appli prend les choses en douceur ce jour-là : l’accueil arrête de compter ce qu’il vous reste à faire, vous montre des recettes simples (et, si vous êtes tendu(e) ou fatigué(e), le raccourci vers Respirez 1 minute) et ne programme plus de rappels d’habitudes ni de défis. Vos objectifs ne changent pas et, dès le lendemain, tout redevient comme avant.
Non, jamais. Elle se calcule à partir de votre sommeil, de l’eau, de ce que vous avez mangé, de votre activité et de votre humeur. S’il manque une donnée, elle ne compte ni pour ni contre : ne pas noter quelque chose ne fait pas baisser la batterie.
Téléchargez DietaGo, arrosez votre potager avec vos habitudes du jour et faites votre première pause active sans quitter votre chaise.
