Wasser, Schlaf, Schritte, Stimmung, Apple Health

Was du tun kannst

Gewohnheiten des Tages im Detail

Wasser

Trage Gläser mit einem Tipp ein, vom Start oder von der Uhr aus, und verfolge dein tägliches Trinkziel.

Schlaf

Erfasse, wie viele Stunden du schläfst und, wenn du willst, die Qualität jeder Nacht – oder lass sie von selbst aus Apple Health oder Health Connect kommen.

Schritte

Tagesziel, Durchschnitt, bester Tag und Serie, mit den Schritten, die dein Handy oder deine Uhr zählt.

Wie du dich fühlst

Ein schneller emotionaler Check-in und ein Stimmungsverlauf. Wenn du an einem Tag angespannt oder müde bist, wechselt die App in den sanften Modus: Du findest ihn unter »Wohlbefinden«.

Deine Muster

DietaGo vergleicht deine Tage miteinander und zeigt dir, was sich wiederholt: wie du schläfst, deine Stimmung am Folgetag oder dein Trendgewicht je nachdem, was du isst. Das sind Hinweise, keine Ursachen. Kostenlos und ohne KI.

Apple Health und Health Connect

Schritte, Gewicht, Schlaf, Kalorien und Trainings kommen von selbst; deine Mahlzeiten und das Wasser werden gesendet. Du entscheidest Datum für Datum, was du teilst.

Gewicht und Körperfortschritt

Verlauf und Diagramm hin zu deinem Zielgewicht, Fotos und Maße. Im Detail findest du es unter »Fortschritt, Gewicht und Fasten«.

Und deine Gesundheit im Detail

Medikation und Supplements, Verdauung, Erholung, GLP-1, Zyklus, Glukose und Blutdruck sowie der Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt haben eine eigene Seite: »Gesundheit im Detail«.

Deine Gewohnheiten als Garten

Jede Gewohnheit ist eine Pflanze, die mit der Woche wächst, und die Serie ist der Baum in der Mitte. Keine geht ein. Du findest es unter »Wohlbefinden«.

So funktioniert’s

In drei Schritten

1

Wähle, was du verfolgst

Aktiviere nur, was dich interessiert, und lege die Zugriffe mit dem »+« auf den Start.

2

Verbinde, wenn du willst

Unter »Gesundheitsverbindungen« wählst du, welche Daten du mit Apple Health oder Health Connect teilst.

3

Alles zusammen ansehen

Auf dem Start, im Kalender und unter »Deine Muster« siehst du deine Gewohnheiten neben dem, was du isst und trainierst.

So sieht es aus

Echte Screenshots der App

Detailansicht eines Tages im DietaGo-Kalender mit Stimmung, Gewicht, Training und Fasten — **Jeder Tag, vollständig**Stimmung, Gewicht, Fasten und Trainings des Tages.

Fortschritt der Gewohnheiten nach Tagen in DietaGo — **Fortschritt nach Tagen**Das Detail jeder Gewohnheit mit einem Tipp.

DietaGo-Start im sanften Modus nach einem Stimmungs-Check-in »Angespannt«, mit einfachen Rezepten und der Abkürzung zu »1 Minute atmen« — **Wenn du heute angespannt bist**Der Start geht ruhig an und bietet dir Atmen an.

Häufige Fragen

Fragen zu Gewohnheiten des Tages

Welche Daten tauscht DietaGo mit Apple Health oder Health Connect aus?

Nur wenn du es verbindest, kann DietaGo Schritte, Gewicht, Schlaf, Kalorien und Trainings lesen und deine Mahlzeiten und das Wasser senden. Du wählst einzeln, welche Daten du teilst, und kannst es jederzeit widerrufen. Details stehen in der Datenschutzerklärung, Abschnitt 10.

Was macht ihr mit meinen Gesundheitsdaten?

Wir nutzen sie für das, was du einträgst, und nur mit deiner ausdrücklichen Erlaubnis. Sie werden nicht verkauft und nicht für Werbung verwendet.

Was sind »Deine Muster«?

Ein Vergleich deiner eigenen Tage: DietaGo trennt zum Beispiel die Tage mit mehr und weniger Kalorien und schaut, wie du in dieser Nacht geschlafen hast, wie deine Stimmung am Folgetag war und wie dein Trendgewicht in den Tagen danach aussah. Es zeigt dir einen Zusammenhang nur, wenn der Unterschied spürbar ist, sich wiederholt und genug Tage vorliegen. Das sind Übereinstimmungen in deinen Daten, keine Ursachen, und es nutzt keine KI.

Wo finde ich Medikation, Zyklus oder GLP-1?

Unter »Gesundheit im Detail«, neben Verdauung, Erholung, Glukose und Blutdruck sowie dem PDF-Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt. Alles kostenlos und ohne KI.

Kosten die Gewohnheiten Coins?

Nein. Wasser, Schlaf, Schritte, Stimmung, deine Muster und die Verbindung mit Apple Health oder Health Connect sind kostenlos und nutzen keine KI.

Und außerdem

Alles andere, was DietaGo kann

Ernährungstagebuch Foto, Sprache oder Barcode, deine Momente, gespeicherte Mahlzeiten und CSV/PDF. Bewusst essen Lebensmittelvergleich, Hunger-Sättigungs-Skala, Modus »ohne Zahlen« sowie Koffein, Alkohol und Wasser. Start, Kalender, Widgets und Sprache Deine Zugriffe, Monatskalender, Widgets, Uhr, Sprachkurzbefehle, Einheiten und sechs Sprachen. KI-Chef und Rezepte KI-Chef mit dem, was du hast, Foto zu Rezept, eigene Rezepte und Kochmodus. Menü mit Budget Schnellmenü, Abendessen nach deiner Küche, Richtpreise und Einkauf nach Gängen. Wochenplan und Einkaufsliste Vorlagen, Menü mit Budget, KI-Plan, Einkaufsliste und Haushalt. Vorratsschrank und Kühlschrank-Scanner Scanne den Kühlschrank mit der Kamera oder trage per Hand, Sprache oder Barcode ein. Gesundheit im Detail Medikation, Verdauung, Erholung, GLP-1, Zyklus und Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt. Glukose, Waage und Laborwerte Die Glukosekurve nach jeder Mahlzeit, Fett und fettfreie Masse deiner Waage und deine Laborwerte. Lebensphasen Schwangerschaft, Stillzeit, Perimenopause und Menopause: angepasste Ziele, Vorsichtshinweise und Symptome. Wohlbefinden und aktive Pausen Dein Garten, dein Akku, atmen, aktive Pausen, Glas, Sammelkarten und Stories. Geführte Programme und Schlaf »Deine ersten 14 Tage«, 28 Tage Gewohnheiten und ein Schlaf-Guide mit Klängen und Timer. Fortschritt, Gewicht und Fasten Gewicht hin zu deinem Ziel, Fotos und Maße, adaptiver TDEE und Fasten. Training, CrossFit und HYROX WOD-Whiteboard in Blöcken, HYROX mit Splits, Schritte und Uhr. Kraft und Progression Rekorde, geschätztes 1RM, Laststeigerung, Pause, Bibliothek und Pläne von 4 bis 8 Wochen. Challenges, Serie und Coach Tägliche Serie mit Wochenziel, Challenges mit Pot, Erfolge und KI-Coach. Coach mit Gedächtnis und Stimme Gespräche, die du wieder aufnimmst, das, was der Coach über dich merkt, im Blick, und Sprachunterhaltung. Freunde und gemeinsamer Haushalt Haushaltseinkauf in Echtzeit, Freunde per Code oder Link, Accountability-Partner und Ermutigungen. Ernährungsberatung und Köche Ernährungsfachleute mit geprüftem Nachweis, Köche zum Folgen und Chef-Anfrage.

Wasser, Schlaf, Stimmung und mehr, ohne die App zu wechseln