Agua, sueño, pasos, ánimo y Apple Salud

Qué puedes hacer

Hábitos del día, en detalle

Agua

Apunta vasos con un toque, desde el inicio o desde el reloj, y sigue tu meta diaria de hidratación.

Sueño

Registra cuántas horas duermes y, si quieres, la calidad de cada noche, o deja que lleguen solas desde Apple Salud o Salud conectada.

Pasos

Meta diaria, promedio, mejor día y racha, con los pasos que cuentan tu móvil o tu reloj.

Cómo te sientes

Un check-in emocional rápido y un historial de ánimo. Si un día vas tenso o cansado, la app se pone en modo suave: lo tienes en «Bienestar».

Tus patrones

DietaGo compara tus días entre sí y te cuenta lo que se repite: cómo duermes, tu ánimo del día siguiente o tu peso de tendencia según lo que comes. Son pistas, no causas. Gratis y sin IA.

Apple Salud y Salud conectada

Pasos, peso, sueño, calorías y entrenamientos entran solos; tus comidas y el agua se envían. Tú eliges dato a dato qué compartir.

Peso y progreso corporal

Historial y gráfica hacia tu peso objetivo, fotos y medidas. Lo tienes al detalle en «Progreso, peso y ayuno».

Y tu salud, a fondo

Medicación y suplementos, digestión, recuperación, GLP-1, ciclo, glucosa y tensión, y el informe para tu médico tienen su propia página: «Salud a fondo».

Tus hábitos, como un huerto

Cada hábito es una planta que crece con la semana y la racha es el árbol del centro. Ninguna se muere. Lo tienes en «Bienestar».

Cómo funciona

En tres pasos

1

Elige qué seguir

Activa solo lo que te interesa y pon sus accesos en el inicio con el «+».

2

Conecta si quieres

Desde «Conexiones de salud» eliges qué datos compartir con Apple Salud o Salud conectada.

3

Míralo todo junto

En el inicio, en el calendario y en «Tus patrones» ves tus hábitos al lado de lo que comes y entrenas.

Así se ve

Capturas reales de la app

Detalle de un día en el calendario de DietaGo con ánimo, peso, ejercicio y ayuno — **Cada día, completo**Ánimo, peso, ayuno y entrenos del día.

Progreso por días de hábitos en DietaGo — **Progreso por días**El detalle de cada hábito a un toque.

Inicio de DietaGo en modo suave tras un check-in de ánimo «Tenso», con recetas sencillas y el atajo a Respira 1 minuto — **Si hoy vas tenso**El inicio va con calma y te ofrece respirar.

Dudas frecuentes

Preguntas sobre hábitos del día

¿Qué datos intercambia DietaGo con Apple Salud o Salud conectada?

Solo si lo conectas, DietaGo puede leer pasos, peso, sueño, calorías y entrenamientos, y enviar tus comidas y el agua. Eliges uno a uno qué datos compartir y puedes retirarlo cuando quieras. El detalle está en la política de privacidad, sección 10.

¿Qué hacéis con mis datos de salud?

Usarlos para lo que tú apuntas y solo con tu permiso explícito. No se venden ni se usan para publicidad.

¿Qué son «Tus patrones»?

Una comparación de tus propios días: DietaGo separa, por ejemplo, los días de más y menos calorías y mira cómo dormiste esa noche, tu ánimo del día siguiente y tu peso de tendencia de los días después. Solo te enseña una relación si la diferencia es apreciable, se repite y hay días suficientes. Son coincidencias en tus datos, no causas, y no usa IA.

¿Dónde están la medicación, el ciclo o la GLP-1?

En «Salud a fondo», junto a la digestión, la recuperación, la glucosa y la tensión y el informe en PDF para tu médico. Todo gratis y sin IA.

¿Los hábitos cuestan coins?

No. Agua, sueño, pasos, ánimo, tus patrones y la conexión con Apple Salud o Salud conectada son gratis y no usan IA.

Y además

Todo lo demás que hace DietaGo

Diario de nutrición Foto, voz o código de barras, tus momentos, comidas guardadas y CSV/PDF. Inicio, calendario y widgets Tus accesos a elegir, botón central, calendario mensual, widgets y reloj. Chef IA y recetas Chef IA con lo que tienes, foto a receta, recetas propias y modo cocina. Plan semanal y lista de la compra Plantillas de dieta, plan con IA, planificador, lista de la compra y hogar. Despensa y escáner de nevera Escanea la nevera con la cámara o apunta a mano, por voz o con código. Salud a fondo Medicación, digestión, recuperación, GLP-1, ciclo e informe para tu médico. Bienestar y pausas activas Tu huerto, tu batería, respira, pausas activas, tarro, cromos e historias. Progreso, peso y ayuno Peso hacia tu objetivo, fotos y medidas, TDEE adaptativo y ayuno. Entrenamiento, CrossFit y HYROX Pizarra de WOD por bloques, HYROX con parciales, pasos y reloj. Retos, racha y coach Racha diaria con objetivo semanal, retos con bote, logros y coach con IA. Nutricionistas y chefs Nutricionistas con acreditación revisada, chefs que seguir y solicitud de chef.

Agua, sueño, ánimo y más, sin cambiar de app