Acqua, sonno, passi, umore e Apple Salute

Cosa puoi fare

Abitudini quotidiane, nel dettaglio

Acqua

Annota i bicchieri con un tocco, dalla home o dall'orologio, e segui il tuo obiettivo giornaliero di idratazione.

Sonno

Registra quante ore dormi e, se vuoi, la qualità di ogni notte, oppure lascia che arrivino da sole da Apple Salute o Connessione Salute.

Passi

Obiettivo giornaliero, media, giorno migliore e serie, con i passi che contano il tuo telefono o il tuo orologio.

Come ti senti

Un rapido check-in emotivo e uno storico dell'umore. Se un giorno sei teso o stanco, l'app passa alla modalità leggera: la trovi in «Benessere».

I tuoi schemi

DietaGo confronta i tuoi giorni tra loro e ti racconta cosa si ripete: come dormi, il tuo umore del giorno dopo o il tuo peso di tendenza a seconda di ciò che mangi. Sono indizi, non cause. Gratis e senza IA.

Apple Salute e Connessione Salute

Passi, peso, sonno, calorie e allenamenti arrivano da soli; i tuoi pasti e l'acqua vengono inviati. Scegli tu, dato per dato, cosa condividere.

Peso e progressi del corpo

Storico e grafico verso il tuo peso obiettivo, foto e misure. Lo trovi nel dettaglio in «Progressi, peso e digiuno».

E la tua salute, in dettaglio

Farmaci e integratori, digestione, recupero, GLP-1, ciclo, glicemia e pressione, e il report per il tuo medico hanno una pagina tutta loro: «Salute in dettaglio».

Le tue abitudini, come un orto

Ogni abitudine è una pianta che cresce con la settimana e la serie è l'albero al centro. Nessuna muore. Lo trovi in «Benessere».

Come funziona

In tre passaggi

1

Scegli cosa seguire

Attiva solo ciò che ti interessa e metti le sue scorciatoie nella home con il «+».

2

Collega se vuoi

Da «Connessioni salute» scegli quali dati condividere con Apple Salute o Connessione Salute.

3

Guarda tutto insieme

Nella home, nel calendario e in «I tuoi schemi» vedi le tue abitudini accanto a ciò che mangi e a come ti alleni.

Ecco come si presenta

Schermate reali dell'app

Dettaglio di un giorno nel calendario di DietaGo con umore, peso, esercizio e digiuno — **Ogni giorno, completo**Umore, peso, digiuno e allenamenti del giorno.

Progressi giorno per giorno delle abitudini in DietaGo — **Progressi giorno per giorno**Il dettaglio di ogni abitudine a un tocco.

Home di DietaGo in modalità leggera dopo un check-in dell'umore «Teso», con ricette semplici e la scorciatoia a Respira 1 minuto — **Se oggi sei teso**La home va con calma e ti offre di respirare.

Domande frequenti

Domande su abitudini quotidiane

Quali dati scambia DietaGo con Apple Salute o Connessione Salute?

Solo se lo colleghi, DietaGo può leggere passi, peso, sonno, calorie e allenamenti, e inviare i tuoi pasti e l'acqua. Scegli uno per uno quali dati condividere e puoi revocare l'accesso quando vuoi. I dettagli sono nell'informativa sulla privacy, sezione 10.

Cosa fate con i miei dati sulla salute?

Li usiamo per ciò che annoti tu e solo con il tuo permesso esplicito. Non vengono venduti né usati per la pubblicità.

Cosa sono «I tuoi schemi»?

Un confronto tra i tuoi stessi giorni: DietaGo separa, per esempio, i giorni con più e con meno calorie e guarda come hai dormito quella notte, il tuo umore del giorno dopo e il tuo peso di tendenza nei giorni successivi. Ti mostra una relazione solo se la differenza è apprezzabile, si ripete e ci sono giorni sufficienti. Sono coincidenze nei tuoi dati, non cause, e non usa IA.

Dove trovo farmaci, ciclo o GLP-1?

In «Salute in dettaglio», insieme a digestione, recupero, glicemia e pressione e al report in PDF per il tuo medico. Tutto gratuito e senza IA.

Le abitudini costano coin?

No. Acqua, sonno, passi, umore, i tuoi schemi e il collegamento con Apple Salute o Connessione Salute sono gratuiti e non usano IA.

E non solo

Tutto quello che fa DietaGo

Diario nutrizionale Foto, voce o codice a barre, i tuoi momenti, pasti salvati e CSV/PDF. Mangiare con consapevolezza Confronto di alimenti, scala di fame e sazietà, modalità «senza numeri» e caffeina, alcol e acqua. Home, calendario, widget e comandi vocali Le tue scorciatoie, calendario mensile, widget, orologio, comandi vocali, unità e sei lingue. Chef IA e ricette Chef IA con quello che hai, dalla foto alla ricetta, ricette tue e modalità cucina. Menù con budget Menù veloce, cene in base alla tua cucina, prezzi indicativi e spesa per corsie. Piano settimanale e lista della spesa Modelli, menù con budget, piano con IA, lista della spesa e casa condivisa. Dispensa e scanner del frigo Scansiona il frigo con la fotocamera o annota a mano, a voce o con il codice. Salute in dettaglio Farmaci, digestione, recupero, GLP-1, ciclo e report per il tuo medico. Glicemia, bilancia e analisi La curva della glicemia dopo ogni pasto, massa grassa e magra della tua bilancia e le tue analisi. Fasi della vita Gravidanza, allattamento, perimenopausa e menopausa: obiettivi adattati, precauzioni e sintomi. Benessere e pause attive Il tuo orto, la tua batteria, respira, pause attive, barattolo, figurine e storie. Programmi guidati e sonno «I tuoi primi 14 giorni», 28 giorni di abitudini e una guida al sonno con suoni e timer. Progressi, peso e digiuno Peso verso il tuo obiettivo, foto e misure, TDEE adattivo e digiuno. Allenamento, CrossFit e HYROX Lavagna del WOD a blocchi, HYROX con parziali, passi e orologio. Forza e progressione Record, 1RM stimato, progressione del carico, recupero, libreria e piani da 4 a 8 settimane. Sfide, serie e coach Serie giornaliera con obiettivo settimanale, sfide con montepremi, traguardi e coach IA. Coach con memoria e voce Conversazioni che riprendi, ciò che il coach ricorda di te in vista e conversazione a voce. Amici e casa condivisa Spesa di casa in tempo reale, amici con codice o link, compagno di responsabilità e incoraggiamenti. Nutrizionisti e chef Nutrizionisti con titoli verificati, chef da seguire e richiesta per diventare chef.

Acqua, sonno, umore e altro, senza cambiare app