Tu huerto
Cada hábito es una planta: el agua, un helecho; el sueño, un dondiego; la comida, una tomatera; el ejercicio, un girasol; el ánimo, lavanda; y la racha, el árbol del centro. Crecen con la semana y ninguna se muere.
Bienestar sin culpa
Cuidarte también es parar un momento
Tus hábitos convertidos en un huerto que crece, una batería que te dice cómo llegas hoy, un minuto para respirar, estiramientos guiados para la oficina y un tarro donde guardar lo bueno de cada día.
Todo el bienestar es gratis y no usa IA ni coins. Sin suscripción.
Qué puedes hacer
Bienestar y pausas activas, en detalle
Tu batería
Una pila de 0 a 100 % con tu sueño, el agua, lo que has comido, lo que te has movido y tu ánimo, y una sola cosa concreta para subirla ahora. El peso no cuenta nunca.
Respira 1 minuto
Un círculo que se infla y se desinfla: inhala 4 segundos, mantén 2 y suelta 6. Cinco respiraciones justas en un minuto, sin puntos ni premios.
Pausas activasNuevo
Ocho rutinas guiadas de estiramientos de 3 a 5 minutos, sin material, para la oficina, la mañana, la noche o después de entrenar. Una figura te enseña cada ejercicio y una voz te guía.
Avisos para moverteNuevo
Si quieres, un aviso para levantarte cada 1, 1,5 o 2 horas, solo en tu horario y los días que elijas. Vienen apagados y los programa tu móvil. Cada pausa hecha suma a tu racha.
Check-in y modo suave
Dinos si estás animado, cansado, tenso o triste. Si el día viene bajo, el inicio va con calma: deja de contar lo que falta, te propone recetas sencillas y se salta los recordatorios del resto del día. Tus metas no cambian.
Tarro de cosas buenas
Cada día apuntas una cosa buena y cae una bola de color en el tarro del mes. Sin rachas: un día sin bola no rompe nada. Repasa los meses anteriores y compártelo si quieres.
Álbum de cromos
Tus logros convertidos en cromos con su número y su rareza: común, rara, épica o legendaria. Los que te faltan salen en silueta con lo que hace falta para conseguirlos.
Tu semana en historias
El domingo, tu semana en tarjetas a pantalla completa, como las historias de Instagram: tu plato favorito, lo nuevo que probaste, tus hábitos y tu racha. El peso no sale en ninguna.
Cómo funciona
En tres pasos
1
Ponlo a mano
Tu huerto y Respira vienen de serie en el inicio; con el «+» añades la batería, las pausas, el tarro o los cromos.
2
Para un momento
Un minuto para respirar, una pausa de 3 a 5 minutos o una cosa buena en el tarro. Lo que te apetezca hoy.
3
Mira atrás
El huerto crece con la semana, el tarro se llena con el mes y cada domingo te espera tu semana en historias.
Así se ve
Capturas reales de la app
Dudas frecuentes
Preguntas sobre bienestar y pausas activas
¿El bienestar cuesta coins?
No. Tu huerto, tu batería, Respira 1 minuto, las pausas activas, el tarro, los cromos, tu semana en historias y el modo suave son gratis y no usan IA. DietaGo no tiene suscripción.
¿Qué son las pausas activas?
Rutinas cortas de estiramientos, de 3 a 5 minutos y sin material, pensadas para la oficina, la mañana, la noche o después de entrenar: cuello y hombros, espalda baja, muñecas y manos, piernas y caderas… Un reproductor te guía con una figura, voz y pitidos, y funciona sin conexión. Cada pausa completada cuenta para tu racha.
¿Puedo hacer las pausas si tengo una lesión?
Son estiramientos suaves y no deben doler: para si notas dolor, mareo u hormigueo. Si tienes una lesión o estás en recuperación, consulta antes con tu profesional sanitario.
¿Qué pasa con mi huerto si un día no apunto nada?
Nada grave: las plantas crecen con la semana, no con el día, y ninguna se muere. Lo peor es que se mustie un poco, y la más pequeña es una semilla por estrenar. Si un día no se pudo cargar por la red, tampoco cuenta como descuido.
¿Qué es el modo suave?
Si en el check-in dices que estás cansado, tenso o triste, ese día la app va con calma: el inicio deja de contar lo que te falta, te enseña recetas sencillas (y, si vas tenso o cansado, el atajo a Respira 1 minuto) y no programa más recordatorios de hábitos ni de retos. Tus metas no cambian y al día siguiente todo vuelve a ser como era.
¿La batería tiene en cuenta mi peso?
No, nunca. Sale de tu sueño, el agua, lo que has comido, lo que te has movido y tu ánimo. Si falta un dato, no cuenta ni a favor ni en contra: no apuntar algo no te baja la batería.
Y además
Todo lo demás que hace DietaGo
Diario de nutrición
Foto, voz o código de barras, tus momentos, comidas guardadas y CSV/PDF.
Inicio, calendario y widgets
Tus accesos a elegir, botón central, calendario mensual, widgets y reloj.
Chef IA y recetas
Chef IA con lo que tienes, foto a receta, recetas propias y modo cocina.
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Despensa y escáner de nevera
Escanea la nevera con la cámara o apunta a mano, por voz o con código.
Hábitos del día
Agua, sueño, pasos, ánimo, tus patrones y Apple Salud o Salud conectada.
Salud a fondo
Medicación, digestión, recuperación, GLP-1, ciclo e informe para tu médico.
Progreso, peso y ayuno
Peso hacia tu objetivo, fotos y medidas, TDEE adaptativo y ayuno.
Entrenamiento, CrossFit y HYROX
Pizarra de WOD por bloques, HYROX con parciales, pasos y reloj.
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Racha diaria con objetivo semanal, retos con bote, logros y coach con IA.
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Nutricionistas con acreditación revisada, chefs que seguir y solicitud de chef.
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Un minuto para ti, cuando quieras
Descarga DietaGo, riega tu huerto con tus hábitos de hoy y haz tu primera pausa activa sin moverte de la silla.