Prenderti cura di te significa anche fermarti un momento

No. Il tuo orto, la tua batteria, Respira 1 minuto, le pause attive, il barattolo, le figurine, la tua settimana in storie e la modalità leggera sono gratuiti e non usano IA. DietaGo non ha abbonamento.

Brevi routine di stretching, da 3 a 5 minuti e senza attrezzi, pensate per l'ufficio, la mattina, la sera o dopo l'allenamento: collo e spalle, zona lombare, polsi e mani, gambe e fianchi... Un player ti guida con una figura, la voce e dei segnali acustici, e funziona anche senza connessione. Ogni pausa completata conta per la tua serie.

Sono stretching delicati e non devono far male: fermati se senti dolore, vertigini o formicolio. Se hai un infortunio o sei in fase di recupero, consulta prima il tuo professionista sanitario.

Niente di grave: le piante crescono con la settimana, non con il giorno, e nessuna muore. Al massimo appassisce un po', e la più piccola è un seme ancora da piantare. Se un giorno non si è potuto caricare per un problema di rete, non conta nemmeno come dimenticanza.

Se nel check-in dici di essere stanco, teso o giù, quel giorno l'app va con calma: la home smette di contare quello che ti manca, ti mostra ricette semplici (e, se sei teso o stanco, la scorciatoia a Respira 1 minuto) e non programma altri promemoria di abitudini o sfide. I tuoi obiettivi non cambiano e il giorno dopo tutto torna com'era.

No, mai. Si basa su sonno, acqua, quello che hai mangiato, quanto ti sei mosso e il tuo umore. Se manca un dato, non conta né a favore né contro: non registrare qualcosa non fa scendere la batteria.