Guarda come avanzi, settimana dopo settimana

È una stima del tuo dispendio energetico reale calcolata con il tuo peso di tendenza e l'apporto che hai registrato nelle ultime settimane, invece di una semplice formula teorica. È deterministico, non usa IA ed è gratuito. Si combina con il TDEE teorico finché ci sono pochi dati.

No. La regolazione settimanale è facoltativa; se la attivi, si applica solo quando l'affidabilità del calcolo è media o alta e la differenza supera 50 kcal, ti avvisa con una notifica e puoi annullarla nei 7 giorni successivi.

Scegli un protocollo (16:8, 18:6, 5:2...), premi avvia e l'app ti mostra la fase in cui sei, le ore trascorse, quelle rimanenti e la percentuale completata. Puoi terminare o annullare quando vuoi e consultare lo storico per mesi. I protocolli 5:2 e 6:1 riducono l'obiettivo dei giorni indicati.

Sì. In «Registra un digiuno passato» scegli il protocollo, quando hai iniziato e quando hai finito, e l'app calcola la durata e la aggiunge al tuo storico. Puoi farlo anche dal giorno vuoto del calendario.

Su iPhone con iOS 16.1 o successivo, il digiuno compare nella schermata di blocco e nella Dynamic Island e cambia fase tramite notifica push anche con l'app chiusa. C'è anche un'Attività Live del giorno con calorie, abitudini e serie.

No. DietaGo è uno strumento di monitoraggio e non sostituisce il parere di un professionista sanitario. Se hai una condizione medica, consulta il tuo medico o un dietista-nutrizionista.