Contacalorie e diario dei pasti

Cosa puoi fare

Diario nutrizionale, nel dettaglio

Foto, testo o voce con IA

Fotografa il piatto o di' «un caffelatte e una fetta di pane tostato»: l'IA riconosce gli alimenti e stima quantità, calorie e macro. Li rivedi prima di salvare.

Il menù del ristorante

Fotografa il menù e l'IA ti orienta su quali piatti si adattano alla tua giornata; ne scegli uno e lo registri. È una stima, e viene indicato come tale.

Codice a barre con Open Food Facts

Scansiona la confezione e DietaGo cerca il prodotto in Open Food Facts e nel proprio database. Se non c'è, scansiona la sua etichetta nutrizionale. Gratis e senza account.

Scanner della salute: NOVA e Nutri-Score

Guarda quanto è processato un prodotto (gruppo NOVA) e il suo Nutri-Score prima di metterlo nel carrello. Sempre gratis.

Ricerca, recenti e preferiti

Una sola ricerca riunisce i tuoi alimenti, quelli generici e Open Food Facts. Recenti, frequenti e preferiti sono a un tocco.

Pasti salvati e copia da ieri

Salva un intero momento come pasto e registralo poi con un tocco. E se oggi ripeti, copia i pasti di ieri, o di un altro giorno, selezionando quelli che vuoi.

I miei momentiNovità

Cambia il nome di colazione, pranzo, spuntino o cena, riordinali e aggiungine fino a 6 tuoi, come metà mattina o pre-allenamento. Il diario si raggruppa così.

Calorie, macro e micronutrienti

Quello che hai già assunto e quello che ti resta di calorie, proteine, carboidrati e grassi, con obiettivi facoltativi per fibre, zuccheri e sodio, vitamine e minerali, e il tuo obiettivo ripartito per pasto, se vuoi.

Esporta in CSV e PDF

Scegli 7 giorni, 30 o un intervallo fino a 400 e cosa includere. Viene generato sul telefono e lo condividi con il tuo nutrizionista o lo apri in un foglio di calcolo. Gratis.

Come funziona

In tre passaggi

1

Foto, voce o codice

Fotografa il piatto, dettalo, scansiona la confezione o scegli tra recenti, preferiti o pasti salvati.

2

Rivedi e regola

Controlla ciò che ha capito l'IA o indica grammi e porzioni; DietaGo scala calorie e macro.

3

Guarda la tua giornata

«Il tuo pasto» la raggruppa nei tuoi momenti, la home mostra quello che hai assunto rispetto al tuo obiettivo e il calendario conserva ogni giorno.

Ecco come si presenta

Schermate reali dell'app

Schermata «I miei momenti» di DietaGo per rinominare, riordinare e aggiungere momenti personali al diario — **I miei momenti**I nomi che usi tu, nel tuo ordine.

Scorciatoie rapide del pulsante centrale di DietaGo, raggruppate in Oggi, Pianificazione, Monitoraggio e Organizzazione — **Registrare con un tocco**Il pulsante centrale ti porta a ciò che usi di più.

Dettaglio di un giorno nel calendario di DietaGo con pasti, digiuno, esercizio, peso e umore — **Ogni giorno, nel calendario**Tocca un giorno e vedi cosa hai mangiato e quante calorie.

Domande frequenti

Domande su diario nutrizionale

Da dove arrivano i dati sugli alimenti?

Da Open Food Facts, il database aperto dei prodotti alimentari, combinato con alimenti generici e con quelli che salvi tu. Se un prodotto non compare, puoi crearlo scansionando la sua etichetta nutrizionale o registrarlo a mano.

Registrare i pasti costa coin?

No, e DietaGo non ha abbonamento. Cercare alimenti, scansionare codici a barre, registrare a mano, lo scanner della salute (NOVA e Nutri-Score), i micronutrienti, i pasti salvati e il report sono gratuiti. Solo ciò che usa l'IA (la foto del piatto, il testo o la voce, il menù del ristorante o la stima dei micronutrienti mancanti) funziona con i coin e, se l'IA non trova nulla, non ti viene addebitato niente.

Cos'è lo scanner della salute?

Quando scansioni un prodotto vedi il suo gruppo NOVA, che indica quanto è processato, e il suo Nutri-Score, il punteggio di qualità nutrizionale da A a E. È un'informazione per decidere, non un giudizio su ciò che mangi, ed è gratuita.

Posso tenere traccia di fibre, zuccheri e sodio oltre ai macro?

Sì. Sono obiettivi facoltativi che attivi tra i tuoi obiettivi e vengono mostrati con i progressi della giornata. Nella registrazione manuale puoi indicare questi tre nutrienti o lasciarli vuoti se non li conosci: vuoto significa «non lo so», mai zero.

Posso esportare il mio diario per il mio nutrizionista?

Sì. Scegli gli ultimi 7 giorni, 30 o un intervallo fino a 400 e cosa includere, e DietaGo genera sul telefono un CSV e un PDF che condividi con il foglio di condivisione di sempre. Se vuoi un riepilogo di salute più ampio (peso, farmaci, sintomi, sonno), trovi il report per il tuo medico in «Salute in dettaglio».

Posso cambiare i momenti del diario?

Sì. In «I miei momenti» rinomini i quattro predefiniti, li riordini e ne aggiungi fino a sei tuoi (metà mattina, pre-allenamento, merenda...). Quelli predefiniti non si eliminano perché i tuoi obiettivi per pasto e i tuoi piani continuano a riconoscerli; i tuoi sì, e ciò che avevi già registrato al loro interno resta nel diario.

Devo registrarmi per usare il diario?

No. Puoi usare DietaGo in modalità ospite e vedere quasi tutto prima di creare un account. Con un account salvi i progressi nel cloud, ottieni coin e partecipi alle sfide.

E non solo

Tutto quello che fa DietaGo

Mangiare con consapevolezza Confronto di alimenti, scala di fame e sazietà, modalità «senza numeri» e caffeina, alcol e acqua. Home, calendario, widget e comandi vocali Le tue scorciatoie, calendario mensile, widget, orologio, comandi vocali, unità e sei lingue. Chef IA e ricette Chef IA con quello che hai, dalla foto alla ricetta, ricette tue e modalità cucina. Menù con budget Menù veloce, cene in base alla tua cucina, prezzi indicativi e spesa per corsie. Piano settimanale e lista della spesa Modelli, menù con budget, piano con IA, lista della spesa e casa condivisa. Dispensa e scanner del frigo Scansiona il frigo con la fotocamera o annota a mano, a voce o con il codice. Abitudini quotidiane Acqua, sonno, passi, umore, i tuoi schemi e Apple Salute o Connessione Salute. Salute in dettaglio Farmaci, digestione, recupero, GLP-1, ciclo e report per il tuo medico. Glicemia, bilancia e analisi La curva della glicemia dopo ogni pasto, massa grassa e magra della tua bilancia e le tue analisi. Fasi della vita Gravidanza, allattamento, perimenopausa e menopausa: obiettivi adattati, precauzioni e sintomi. Benessere e pause attive Il tuo orto, la tua batteria, respira, pause attive, barattolo, figurine e storie. Programmi guidati e sonno «I tuoi primi 14 giorni», 28 giorni di abitudini e una guida al sonno con suoni e timer. Progressi, peso e digiuno Peso verso il tuo obiettivo, foto e misure, TDEE adattivo e digiuno. Allenamento, CrossFit e HYROX Lavagna del WOD a blocchi, HYROX con parziali, passi e orologio. Forza e progressione Record, 1RM stimato, progressione del carico, recupero, libreria e piani da 4 a 8 settimane. Sfide, serie e coach Serie giornaliera con obiettivo settimanale, sfide con montepremi, traguardi e coach IA. Coach con memoria e voce Conversazioni che riprendi, ciò che il coach ricorda di te in vista e conversazione a voce. Amici e casa condivisa Spesa di casa in tempo reale, amici con codice o link, compagno di responsabilità e incoraggiamenti. Nutrizionisti e chef Nutrizionisti con titoli verificati, chef da seguire e richiesta per diventare chef.

Il tuo diario dei pasti in secondi, non in minuti