Gravidanza, allattamento e menopausa nell'app

Cosa puoi fare

Fasi della vita, nel dettaglio

Scegli la tua faseNovità

Gravidanza (per settimana o per data prevista del parto), allattamento, perimenopausa o menopausa. In gravidanza, la settimana e il trimestre si aggiornano da soli.

Obiettivi adattati

Energia, proteine, folato, ferro, iodio, calcio, vitamina D e DHA in base alla tua fase, con la fonte di ogni cifra in vista.

Nessun deficit in gravidanza e allattamento

Nessun obiettivo per perdere peso, né obiettivi manuali al di sotto di ciò che richiede la fase.

Caffeina, fino a 200 mg

In gravidanza e allattamento il limite di caffeina scende a 200 mg al giorno, secondo l'EFSA.

Nessun digiuno intermittente

In gravidanza e allattamento il digiuno resta in pausa, con un avviso chiaro al posto del pulsante di avvio.

Alimenti da consumare con cautela

In gravidanza, un avviso discreto quando registri o scansioni pesci di grossa taglia, crudi, formaggi molli, salumi crudi o alcol. Non blocca mai.

Sintomi della (peri)menopausaNovità

Vampate, sudorazioni notturne, sonno disturbato, umore o articolazioni, con intensità, ora e nota.

Possibili relazioni

Incrocia i tuoi sintomi con alcol, caffeina, cibi piccanti, sonno ed esercizio, rispetto a ciò che è abituale per te. Possibili relazioni, mai una diagnosi.

Il ciclo, in pausa quando serve

In gravidanza e menopausa, il monitoraggio del ciclo smette di prevedere le mestruazioni, senza cancellare nulla.

Come funziona

In tre passaggi

1

Indicalo nel tuo profilo

Scegli la fase e, in gravidanza, la settimana o la data prevista.

2

Controlla i tuoi obiettivi

DietaGo ti mostra gli obiettivi della tua fase e da dove viene ogni cifra.

3

Annota come stai

Registra sintomi e pasti come sempre, con gli avvisi della tua fase.

Domande frequenti

Domande su fasi della vita

Da dove vengono gli obiettivi di ogni fase?

Dai riferimenti dell'EFSA (e dell'OMS per l'attività fisica), citati nell'app stessa. Sono indicativi: la tua ostetrica, la tua ginecologa o il tuo medico possono indicarti altri valori.

Posso continuare a usare il digiuno?

In gravidanza e allattamento no: il digiuno intermittente viene bloccato per sicurezza. Un digiuno già in corso si può terminare.

Mi impedisce di registrare qualche alimento?

No. Se in gravidanza conviene evitare un alimento o assumerlo con cautela, vedi un avviso discreto, ma puoi registrarlo.

Diagnostica i sintomi della menopausa?

No. Ti aiuta a tenere un registro e a vedere possibili relazioni con le tue abitudini per parlarne con il tuo medico.

Costa coin?

No. Tutto ciò che riguarda le fasi della vita è gratuito e senza IA.

E non solo

Tutto quello che fa DietaGo

Diario nutrizionale Foto, voce o codice a barre, i tuoi momenti, pasti salvati e CSV/PDF. Mangiare con consapevolezza Confronto di alimenti, scala di fame e sazietà, modalità «senza numeri» e caffeina, alcol e acqua. Home, calendario, widget e comandi vocali Le tue scorciatoie, calendario mensile, widget, orologio, comandi vocali, unità e sei lingue. Chef IA e ricette Chef IA con quello che hai, dalla foto alla ricetta, ricette tue e modalità cucina. Menù con budget Menù veloce, cene in base alla tua cucina, prezzi indicativi e spesa per corsie. Piano settimanale e lista della spesa Modelli, menù con budget, piano con IA, lista della spesa e casa condivisa. Dispensa e scanner del frigo Scansiona il frigo con la fotocamera o annota a mano, a voce o con il codice. Abitudini quotidiane Acqua, sonno, passi, umore, i tuoi schemi e Apple Salute o Connessione Salute. Salute in dettaglio Farmaci, digestione, recupero, GLP-1, ciclo e report per il tuo medico. Glicemia, bilancia e analisi La curva della glicemia dopo ogni pasto, massa grassa e magra della tua bilancia e le tue analisi. Benessere e pause attive Il tuo orto, la tua batteria, respira, pause attive, barattolo, figurine e storie. Programmi guidati e sonno «I tuoi primi 14 giorni», 28 giorni di abitudini e una guida al sonno con suoni e timer. Progressi, peso e digiuno Peso verso il tuo obiettivo, foto e misure, TDEE adattivo e digiuno. Allenamento, CrossFit e HYROX Lavagna del WOD a blocchi, HYROX con parziali, passi e orologio. Forza e progressione Record, 1RM stimato, progressione del carico, recupero, libreria e piani da 4 a 8 settimane. Sfide, serie e coach Serie giornaliera con obiettivo settimanale, sfide con montepremi, traguardi e coach IA. Coach con memoria e voce Conversazioni che riprendi, ciò che il coach ricorda di te in vista e conversazione a voce. Amici e casa condivisa Spesa di casa in tempo reale, amici con codice o link, compagno di responsabilità e incoraggiamenti. Nutrizionisti e chef Nutrizionisti con titoli verificati, chef da seguire e richiesta per diventare chef.

La tua fase, conta anche lei