Kalorienzähler und Essenstagebuch

Was du tun kannst

Ernährungstagebuch im Detail

Foto, Text oder Sprache mit KI

Fotografiere den Teller oder sag »einen Milchkaffee und einen Toast«: Die KI erkennt die Lebensmittel und schätzt Mengen, Kalorien und Makros. Du prüfst es, bevor du speicherst.

Die Speisekarte im Restaurant

Fotografiere die Speisekarte, und die KI gibt dir eine Orientierung, welche Gerichte zu deinem Tag passen; du wählst eines und trägst es ein. Es ist eine Schätzung, und so wird sie auch gekennzeichnet.

Barcode mit Open Food Facts

Scanne die Verpackung, und DietaGo sucht das Produkt in Open Food Facts und in der eigenen Datenbank. Ist es nicht dabei, scanne die Nährwerttabelle. Kostenlos und ohne Konto.

Gesundheits-Scanner: NOVA und Nutri-Score

Sieh, wie stark verarbeitet ein Produkt ist (NOVA-Gruppe) und welchen Nutri-Score es hat, bevor es im Einkaufswagen landet. Immer kostenlos.

Suche, Zuletzt verwendet und Favoriten

Eine einzige Suche vereint deine Lebensmittel, generische und Open Food Facts. Zuletzt Verwendetes, Häufiges und Favoriten sind einen Tipp entfernt.

Gespeicherte Mahlzeiten und Gestriges kopieren

Speichere einen ganzen Moment als Mahlzeit und trage ihn später mit einem Tipp ein. Und wenn du heute das Gleiche isst, kopiere die Mahlzeiten von gestern oder von einem anderen Tag – und hake die ab, die du willst.

Meine MomenteNeu

Benenne Frühstück, Mittagessen, Snack oder Abendessen um, sortiere sie und füge bis zu 6 eigene hinzu, etwa Zwischenmahlzeit oder Pre-Workout. So gruppiert sich dein Tagebuch.

Kalorien, Makros und Mikronährstoffe

Was du schon hast und was dir bleibt an Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett, mit optionalen Zielen für Ballaststoffe, Zucker und Natrium, Vitamine und Mineralstoffe – und auf Wunsch dein Ziel auf die Mahlzeiten verteilt.

Export als CSV und PDF

Wähle 7 Tage, 30 oder einen Zeitraum von bis zu 400 und was enthalten sein soll. Die Datei wird auf dem Handy erstellt, und du teilst sie mit deiner Ernährungsberatung oder öffnest sie in einer Tabellenkalkulation. Kostenlos.

So funktioniert’s

In drei Schritten

1

Foto, Sprache oder Barcode

Fotografiere den Teller, diktiere ihn, scanne die Verpackung oder wähle eines deiner zuletzt verwendeten Lebensmittel, Favoriten oder gespeicherten Mahlzeiten.

2

Prüfen und anpassen

Kontrolliere, was die KI verstanden hat, oder gib Gramm und Portionen an; DietaGo rechnet Kalorien und Makros um.

3

Sieh deinen Tag

»Dein Essen« gruppiert ihn in deine Momente, der Start zeigt, was du im Verhältnis zu deinem Ziel schon hast, und der Kalender bewahrt jeden Tag auf.

So sieht es aus

Echte Screenshots der App

Bildschirm »Meine Momente« in DietaGo zum Umbenennen, Sortieren und Hinzufügen eigener Momente im Tagebuch — **Meine Momente**Die Namen, die du nutzt, in deiner Reihenfolge.

Schnellzugriffe der mittleren Schaltfläche in DietaGo, gruppiert in Heute, Planung, Verlauf und Organisation — **Erfassen mit einem Tipp**Die mittlere Schaltfläche führt zu dem, was du am meisten nutzt.

Detailansicht eines Tages im DietaGo-Kalender mit Mahlzeiten, Fasten, Training, Gewicht und Stimmung — **Jeder Tag im Kalender**Tippe auf einen Tag und sieh, was du gegessen hast und wie viele Kalorien es waren.

Häufige Fragen

Fragen zu Ernährungstagebuch

Woher stammen die Daten der Lebensmittel?

Aus Open Food Facts, der offenen Datenbank für Lebensmittelprodukte, kombiniert mit generischen Lebensmitteln und mit denen, die du selbst speicherst. Taucht ein Produkt nicht auf, kannst du es durch Scannen der Nährwerttabelle anlegen oder von Hand erfassen.

Kostet das Erfassen von Mahlzeiten Coins?

Nein, und DietaGo hat kein Abo. Lebensmittel suchen, Barcodes scannen, von Hand erfassen, der Gesundheits-Scanner (NOVA und Nutri-Score), die Mikronährstoffe, die gespeicherten Mahlzeiten und der Bericht sind kostenlos. Nur was KI nutzt (das Foto vom Teller, Text oder Sprache, die Speisekarte im Restaurant oder das Schätzen fehlender Mikronährstoffe) läuft über Coins, und findet die KI nichts, wird nichts berechnet.

Was ist der Gesundheits-Scanner?

Beim Scannen eines Produkts siehst du seine NOVA-Gruppe, die angibt, wie stark es verarbeitet ist, und seinen Nutri-Score, die Bewertung der Nährwertqualität von A bis E. Das ist Information für deine Entscheidung, kein Urteil über das, was du isst, und es ist kostenlos.

Kann ich neben den Makros auch Ballaststoffe, Zucker und Natrium verfolgen?

Ja. Das sind optionale Ziele, die du in deinen Zielen aktivierst und die mit ihrem Tagesfortschritt angezeigt werden. Bei der manuellen Erfassung kannst du diese drei Nährstoffe angeben oder leer lassen, wenn du sie nicht kennst: Leer heißt »weiß ich nicht«, nie null.

Kann ich mein Tagebuch für meine Ernährungsberatung exportieren?

Ja. Du wählst die letzten 7 Tage, 30 oder einen Zeitraum von bis zu 400 und was enthalten sein soll, und DietaGo erstellt auf dem Handy eine CSV und ein PDF, die du über das übliche Teilen-Menü weitergibst. Wenn du eine umfassendere Gesundheitsübersicht willst (Gewicht, Medikation, Symptome, Schlaf), gibt es den Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt unter »Gesundheit im Detail«.

Kann ich die Momente im Tagebuch ändern?

Ja. Unter »Meine Momente« benennst du die vier voreingestellten um, sortierst sie und fügst bis zu sechs eigene hinzu (Zwischenmahlzeit, Pre-Workout, Nachmittagssnack …). Die voreingestellten lassen sich nicht löschen, weil deine Ziele pro Mahlzeit und deine Pläne sie weiter erkennen; deine eigenen schon, und was du darin bereits erfasst hast, bleibt im Tagebuch.

Muss ich mich registrieren, um das Tagebuch zu nutzen?

Nein. Du kannst DietaGo im Gastmodus nutzen und fast alles sehen, bevor du ein Konto anlegst. Mit Konto speicherst du deinen Fortschritt in der Cloud, sammelst Coins und nimmst an Challenges teil.

Und außerdem

Alles andere, was DietaGo kann

Bewusst essen Lebensmittelvergleich, Hunger-Sättigungs-Skala, Modus »ohne Zahlen« sowie Koffein, Alkohol und Wasser. Start, Kalender, Widgets und Sprache Deine Zugriffe, Monatskalender, Widgets, Uhr, Sprachkurzbefehle, Einheiten und sechs Sprachen. KI-Chef und Rezepte KI-Chef mit dem, was du hast, Foto zu Rezept, eigene Rezepte und Kochmodus. Menü mit Budget Schnellmenü, Abendessen nach deiner Küche, Richtpreise und Einkauf nach Gängen. Wochenplan und Einkaufsliste Vorlagen, Menü mit Budget, KI-Plan, Einkaufsliste und Haushalt. Vorratsschrank und Kühlschrank-Scanner Scanne den Kühlschrank mit der Kamera oder trage per Hand, Sprache oder Barcode ein. Gewohnheiten des Tages Wasser, Schlaf, Schritte, Stimmung, deine Muster und Apple Health oder Health Connect. Gesundheit im Detail Medikation, Verdauung, Erholung, GLP-1, Zyklus und Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt. Glukose, Waage und Laborwerte Die Glukosekurve nach jeder Mahlzeit, Fett und fettfreie Masse deiner Waage und deine Laborwerte. Lebensphasen Schwangerschaft, Stillzeit, Perimenopause und Menopause: angepasste Ziele, Vorsichtshinweise und Symptome. Wohlbefinden und aktive Pausen Dein Garten, dein Akku, atmen, aktive Pausen, Glas, Sammelkarten und Stories. Geführte Programme und Schlaf »Deine ersten 14 Tage«, 28 Tage Gewohnheiten und ein Schlaf-Guide mit Klängen und Timer. Fortschritt, Gewicht und Fasten Gewicht hin zu deinem Ziel, Fotos und Maße, adaptiver TDEE und Fasten. Training, CrossFit und HYROX WOD-Whiteboard in Blöcken, HYROX mit Splits, Schritte und Uhr. Kraft und Progression Rekorde, geschätztes 1RM, Laststeigerung, Pause, Bibliothek und Pläne von 4 bis 8 Wochen. Challenges, Serie und Coach Tägliche Serie mit Wochenziel, Challenges mit Pot, Erfolge und KI-Coach. Coach mit Gedächtnis und Stimme Gespräche, die du wieder aufnimmst, das, was der Coach über dich merkt, im Blick, und Sprachunterhaltung. Freunde und gemeinsamer Haushalt Haushaltseinkauf in Echtzeit, Freunde per Code oder Link, Accountability-Partner und Ermutigungen. Ernährungsberatung und Köche Ernährungsfachleute mit geprüftem Nachweis, Köche zum Folgen und Chef-Anfrage.

Dein Essenstagebuch in Sekunden, nicht in Minuten